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빠름 지중해식 레시피
783 레시피
빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
쉬움
겉바속촉 김치전 (Kimchijeon)
640 kcal
12g
25 min
쉬움
파리네트(Farinette)
342 kcal
7g
25 min
쉬움
베렌헤나스 콘 미엘 (꿀을 곁들인 스페인식 가지 튀김)
226 kcal
6g
30 min
쉬움
포르투갈식 오징어 튀김
545 kcal
25g
30 min
쉬움
포르투갈식 에그 파스타
518 kcal
19g
25 min
보통
포르투갈식 생선 소금구이
863 kcal
109g
30 min
쉬움
보카디요 데 칼라마레스 (스페인식 오징어 샌드위치)
723 kcal
46g
25 min
쉬움
마늘 양송이 볶음
164 kcal
3g
25 min
쉬움
치즈 퀘사디아
418 kcal
17g
20 min
쉬움
멕시칸 초콜릿 크림
473 kcal
10g
30 min
쉬움
로즈마리 파리나타
452 kcal
17g
30 min
쉬움
판 콘 토마테
238 kcal
5g
15 min
쉬움
세타스 알 아히요 (스페인식 마늘 버섯 요리)
203 kcal
4g
25 min
쉬움
태국식 바질 가지 볶음
157 kcal
2g
25 min
쉬움
레몬그라스 향을 입힌 탱글한 새우 구이
213 kcal
25g
30 min
쉬움
카이찌오 (태국식 오믈렛)
571 kcal
10g
10 min
쉬움
라브 가이: 매콤한 태국식 다진 닭고기 샐러드
246 kcal
27g
25 min
쉬움
태국식 마늘 고추 바질 볶음
173 kcal
3g
13 min
쉬움
베트남식 쪽파 기름 (머한, Mỡ Hành)
237 kcal
1g
7 min
보통
묵사오(Mực xào): 파인애플과 셀러리를 곁들인 베트남식 오징어 볶음
263 kcal
24g
30 min
쉬움
데빌드 에그
186 kcal
10g
25 min
보통
추치 플라 (Chuchi Pla)
386 kcal
31g
30 min
쉬움
팟 팍 루암 밋 (태국식 모둠 채소 볶음)
240 kcal
19g
25 min
쉬움
꿀과 타임을 곁들인 빈야드 복숭아 구이
161 kcal
2g
25 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한