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빠름 키토 채소 반찬
81 레시피
케토 채소는 빠르고 맛있을 수 있어. 125 kcal의 파슬리 볶음 파리 버섯을 시도해봐. 132 kcal의 중국식 마리네이드 채소가 이국적인 맛을 더해줄 거야.
쉬움
아삭함이 살아있는 베트남식 양배추 절임
102 kcal
2g
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독일식 머스터드 소스
216 kcal
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중화풍 채소 초무침
132 kcal
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마늘 청경채 볶음
118 kcal
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베트남식 마늘 피시소스 주키니 볶음
112 kcal
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빈디 프라이 (인도식 오크라 튀김)
330 kcal
6g
30 min
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당근 라이타
124 kcal
4g
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오이 라이타
224 kcal
8g
20 min
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토마토 라이타
130 kcal
5g
15 min
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민트 라이타 (Mint Raita)
141 kcal
5g
20 min
쉬움
매콤한 인도식 채소 샐러드
180 kcal
5g
25 min
쉬움
베르두라스 아 라 플란차 (스페인식 채소 구이)
223 kcal
6g
25 min
쉬움
레드 커리 코코넛 밀크 소스
258 kcal
3g
25 min
쉬움
베트남식 오이 초무침
103 kcal
3g
20 min
쉬움
마늘 향 가득한 아삭 숙주 볶음
160 kcal
7g
15 min
쉬움
이탈리아식 그린 아스파라거스 소테
145 kcal
6g
18 min
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이탈리아식 버섯 소테
182 kcal
4g
25 min
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시금치나물
87 kcal
4g
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입맛 돋우는 아삭한 고추장 무장아찌
98 kcal
3g
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쉬움
마늘 간장 배추볶음
115 kcal
3g
15 min
쉬움
마늘 시금치 볶음
261 kcal
8g
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크림 시금치
282 kcal
9g
30 min
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입맛 돋우는 부드러운 가지나물
102 kcal
3g
20 min
쉬움
아삭한 숙주나물 무침
84 kcal
4g
12 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한