쉬움
스파이스 양고기 코프타
507 kcal
32g
30 min
45 min 이내 유제품 미포함 중동 요리 레시피
56 레시피
유제품 없는 동양 요리는 21가지 빠른 요리로 구성되어 있어요. 신선하고 다채로운 렌즈콩 타불레나 향신료로 만든 바삭한 양파 링을 맛보세요. 맛있는 양고기 시크 케밥도 준비해보세요. 편안한 식사에 딱이에요.
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비프 코프타
481 kcal
40g
30 min
보통
머튼 시크 케밥
495 kcal
32g
40 min
쉬움
중동풍 스파이스 고구마 튀김과 타히니 소스
414 kcal
8g
40 min
쉬움
이국적인 풍미의 중동식 완두콩 밥
658 kcal
14g
30 min
쉬움
중동풍 스파이스를 곁들인 바삭한 어니언링
254 kcal
5g
35 min
쉬움
상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
330 kcal
4g
15 min
쉬움
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
173 kcal
1g
15 min
쉬움
석류를 곁들인 싱그러운 허브 샐러드
165 kcal
2g
20 min
쉬움
오렌지 블랙 올리브 샐러드
256 kcal
2g
15 min
쉬움
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
153 kcal
2g
15 min
쉬움
석류를 곁들인 중동식 아보카도 샐러드
456 kcal
4g
15 min
보통
민트 마리네이드 정어리 구이
480 kcal
40g
26 min
쉬움
레몬 타히니 소스
202 kcal
6g
10 min
보통
모로코식 전통 도넛, 스펜쥬(Sfenj)
777 kcal
12g
35 min
쉬움
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
328 kcal
16g
30 min
보통
갓 구워내 포근하고 고소한 홈메이드 피타 브레드
516 kcal
12g
25 min
쉬움
렌틸 콩 타불레
419 kcal
17g
45 min
쉬움
육즙 가득, 전통 케프타 그릴 구이
544 kcal
47g
30 min
쉬움
지중해풍 홍합 스튜
516 kcal
55g
30 min
쉬움
오븐에 구운 팔라펠
614 kcal
27g
45 min
보통
중동식 정어리 튀김
1069 kcal
34g
35 min
쉬움
상큼한 허브 불구르 샐러드
467 kcal
9g
35 min
쉬움
고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프
410 kcal
10g
30 min