쉬움
포르투갈식 참치 샐러드 (Salada de Atum)
772 kcal
52g
25 min
지중해식 일품 요리
542 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
쉬움
아로스 아 라 쿠바나 (Arroz a la Cubana)
667 kcal
15g
40 min
보통
아로스 콘 뽀요 (Arroz con Pollo)
796 kcal
46g
60 min
보통
바칼라오 기사도 (Bacalao Guisado)
797 kcal
103g
65 min
보통
깔라마레스 레예노스 (스페인식 오징어 순대)
580 kcal
51g
85 min
보통
시금치 카넬로니
711 kcal
27g
70 min
보통
해산물 카주엘라
475 kcal
57g
55 min
쉬움
매콤달콤 쫄면
1756 kcal
53g
30 min
쉬움
채소 가득 가든 턴오버
700 kcal
13g
65 min
쉬움
엔살라다 데 피미엔토스 (구운 파프리카 샐러드)
323 kcal
19g
60 min
쉬움
엔살라다 데 포요 (Ensalada de Pollo)
638 kcal
30g
45 min
쉬움
엔살라다 믹스타 (Ensalada Mixta)
388 kcal
22g
30 min
쉬움
엔살라디야 루사 (Ensaladilla Rusa)
665 kcal
23g
45 min
보통
해산물 슈크루트
1020 kcal
101g
75 min
보통
해물 피데우아
727 kcal
51g
45 min
쉬움
콩테 치즈 크로크마담
1082 kcal
48g
30 min
보통
바다 향 가득한 봉골레 파스타
747 kcal
32g
35 min
보통
가지 토르티노
626 kcal
27g
70 min
쉬움
부드러운 코코넛 밀크 채소 커리
673 kcal
19g
55 min
보통
브라운 버터 풍미를 더한 고소한 밤 뇨끼
449 kcal
11g
80 min
쉬움
훈제 향 가득, 햄을 곁들인 렌틸콩 요리
658 kcal
52g
60 min
쉬움
햇살을 담은 채소 키슈
683 kcal
20g
70 min
쉬움
속까지 따뜻해지는 정통 채소 스튜
512 kcal
17g
70 min
쉬움
고소한 병아리콩 스튜
560 kcal
27g
60 min