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지중해식 일품 요리
542 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
보통
프랑스식 생선 스튜
367 kcal
42g
50 min
쉬움
정통 방식 그대로, 클래식 치킨 스튜
605 kcal
39g
65 min
쉬움
허브 향 가득, 싱그러운 퀴노아 샐러드
591 kcal
21g
35 min
쉬움
니수아즈 샐러드
517 kcal
31g
40 min
쉬움
상큼한 라임 채소 타코
864 kcal
25g
35 min
보통
팔라펠 샐러드
998 kcal
46g
45 min
쉬움
카르토펠 그라탱 (Kartoffelgratin)
547 kcal
16g
80 min
쉬움
전통 치즈 퐁뒤
1171 kcal
64g
25 min
쉬움
달 차왈 (Daal Chawal)
851 kcal
27g
75 min
쉬움
인도 전통 달 프라이 (Daal Fry)
342 kcal
16g
60 min
쉬움
영국식 비건 칠리
515 kcal
29g
65 min
쉬움
레드 렌틸콩 달
360 kcal
22g
45 min
쉬움
중국식 채소 칠리
410 kcal
27g
35 min
쉬움
중국식 야채 볶음면
410 kcal
12g
25 min
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쉬움 지중해식 일품 요리
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보통 지중해식 일품 요리
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한