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지중해식 일품 요리
542 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
쉬움
레드 렌틸 코코넛 커리
570 kcal
24g
35 min
쉬움
달 팔락 (Dal Palak)
368 kcal
19g
50 min
쉬움
홈메이드 바질 페스토 파스타
897 kcal
23g
25 min
쉬움
기 버터 풍미의 전통 렌틸 콩 키치디
365 kcal
11g
50 min
보통
마살라 도사
614 kcal
16g
80 min
보통
파니르 파산다 (Paneer Pasanda)
670 kcal
32g
70 min
쉬움
인도식 정통 요거트 소스, 카디(Kadhi)
214 kcal
7g
45 min
쉬움
달 타드카
416 kcal
17g
60 min
보통
라즈마 (인도식 강낭콩 커리)
392 kcal
19g
75 min
어려움
몰레 포블라노 (Mole Poblano)
1227 kcal
67g
135 min
보통
바칼라우 콤 브로아 (Bacalhau com Broa)
1521 kcal
139g
85 min
쉬움
투르 달 (Toor Dal)
331 kcal
16g
50 min
쉬움
레몬 크림 새우 페투치네
816 kcal
44g
30 min
쉬움
밥 샐러드
699 kcal
30g
35 min
쉬움
크리미 햄 파스타
771 kcal
31g
25 min
보통
나폴리 피자
1257 kcal
40g
50 min
쉬움
풍미 가득한 가지 파스타
737 kcal
22g
55 min
보통
트러플 리조또
913 kcal
21g
40 min
보통
생선 수프
609 kcal
76g
75 min
보통
바다의 풍미를 담은 해산물 스파게티 알로 스콜리오
753 kcal
47g
35 min
쉬움
나스 두부(일본식 가지 두부 조림)
311 kcal
18g
30 min
쉬움
바삭한 야채전
430 kcal
17g
25 min
쉬움
매콤 바삭 김치전
735 kcal
13g
25 min
쉬움
치즈 엔칠라다
973 kcal
34g
40 min
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보통 지중해식 일품 요리
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한