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지중해식 일품 요리
542 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
쉬움
라삼 (Rasam)
166 kcal
5g
45 min
보통
파니르 버터 마살라
673 kcal
28g
50 min
보통
제노바식 미네스트로네 (Minestrone alla Genovese)
593 kcal
15g
90 min
쉬움
제노베제 페스토 파스타
774 kcal
22g
32 min
보통
정어리 파스타
606 kcal
28g
60 min
보통
덤 알루 (Dum Aloo)
491 kcal
10g
65 min
보통
채소 코르마
521 kcal
10g
60 min
보통
카오팟 사파롯 (태국식 파인애플 볶음밥)
1581 kcal
48g
35 min
보통
식감이 살아있는 핸드컷 연어 버거
816 kcal
46g
30 min
보통
닭고기 쌀국수 볶음
589 kcal
29g
30 min
쉬움
입맛 돋우는 토마토 두부 볶음
316 kcal
22g
30 min
보통
고소한 아몬드 소스를 곁들인 스페인식 닭요리, '뽀요 엔 뻬삐또리아'
1012 kcal
77g
65 min
보통
말라이 코프타
564 kcal
21g
75 min
보통
정통 퀘벡식 푸틴
1100 kcal
25g
50 min
쉬움
피스투 파스타
722 kcal
19g
25 min
쉬움
콜드 이탈리안 파스타 샐러드
731 kcal
23g
25 min
보통
감자 파니르 코프타
637 kcal
18g
80 min
쉬움
치킨 바질 페스토 파스타
876 kcal
47g
30 min
보통
치킨 차우멘
603 kcal
32g
30 min
쉬움
콩테 치즈를 곁들인 대파 타탱
464 kcal
11g
55 min
어려움
닭고기 아몬드 바스티야
1443 kcal
62g
105 min
쉬움
잠두콩을 곁들인 염장 삼겹살 솥밥
641 kcal
22g
40 min
보통
햄과 버섯을 넣은 정통 깔조네
813 kcal
41g
35 min
보통
시금치 브루스 카넬로니
661 kcal
33g
75 min
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보통 지중해식 일품 요리
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한