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지중해식 일품 요리
542 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
보통
새우 비리야니
995 kcal
47g
70 min
쉬움
알루 고비 (Aloo Gobi)
269 kcal
6g
40 min
보통
암릿사리 쿨차
700 kcal
15g
60 min
쉬움
알루 팔락 (Aloo Palak)
255 kcal
7g
45 min
보통
뱅간 바르타 (Baingan Bharta)
202 kcal
4g
60 min
보통
오리 비리야니
1361 kcal
73g
110 min
보통
크랩 비리야니
801 kcal
41g
75 min
쉬움
인도 전통 벨 푸리 (Bhel Puri)
657 kcal
20g
40 min
보통
해산물 비리야니
1045 kcal
45g
70 min
보통
치킨 비리야니
1339 kcal
53g
90 min
보통
피쉬 비리야니
970 kcal
44g
75 min
쉬움
차나 마살라
628 kcal
28g
50 min
쉬움
차나 풀라오 (Chana Pulao)
987 kcal
33g
40 min
보통
초레 마살라
559 kcal
24g
70 min
보통
초레 바투레 (Chole Bhature)
1221 kcal
37g
100 min
쉬움
부드러운 명태 코코넛 커리
480 kcal
29g
40 min
쉬움
완두콩 코코넛 커리
450 kcal
12g
40 min
보통
향긋한 민트 치킨 커리
360 kcal
37g
55 min
쉬움
병아리콩 코코넛 커리
831 kcal
31g
45 min
쉬움
알루 마타르: 감자 완두콩 커리
305 kcal
8g
55 min
쉬움
부드러운 풍미의 코코넛 치킨 커리
614 kcal
31g
55 min
쉬움
콜리플라워 병아리콩 커리
730 kcal
28g
40 min
보통
달 부카라 (Daal Bukhara)
513 kcal
18g
200 min
보통
카초 에 페페 (Cacio e Pepe)
580 kcal
27g
15 min
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쉬움 지중해식 일품 요리
(269)
보통 지중해식 일품 요리
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45 min 이내 지중해식 일품 요리
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한