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지중해식 일품 요리
542 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
쉬움
버섯 타르트
534 kcal
13g
55 min
쉬움
마켓 야채 타르트
662 kcal
20g
70 min
쉬움
파르메산 리조또 부디노
581 kcal
23g
60 min
쉬움
채소와 콩테 치즈 타르트
658 kcal
18g
65 min
쉬움
프렌치 어니언 타르트
620 kcal
13g
65 min
쉬움
대파 타르트
647 kcal
20g
65 min
쉬움
게뮈제 오프라우프: 독일식 채소 그라탕
529 kcal
24g
70 min
보통
뇨끼 알라 파나 (Gnocchi alla Panna)
688 kcal
19g
60 min
보통
세이지 버터 향을 입힌 부드러운 감자 뇨끼
584 kcal
17g
60 min
쉬움
시금치 크림 파스타
749 kcal
26g
30 min
보통
분똠 (Bún tôm)
512 kcal
35g
65 min
보통
리코타와 시금치 라비올리
759 kcal
31g
55 min
쉬움
전통 그리스식 브리암
619 kcal
15g
115 min
보통
허브향 가득한 쌀로 속을 채운 그리스식 오징어 요리
513 kcal
40g
105 min
보통
연어 오이 초밥
880 kcal
32g
60 min
보통
연어 초밥
452 kcal
27g
60 min
쉬움
크레타식 부레키
807 kcal
27g
80 min
쉬움
파솔라다
548 kcal
11g
75 min
보통
그리스식 감자 파이 (파타토피타)
621 kcal
18g
70 min
쉬움
기간테스 플라키 (그리스식 대왕콩 구이)
531 kcal
14g
120 min
보통
그리스풍 감자 뇨끼
598 kcal
18g
70 min
쉬움
세이보리 그리스식 브레드 푸딩
785 kcal
36g
65 min
쉬움
레몬 치킨 라이스
764 kcal
42g
55 min
쉬움
그릭 치킨 또띠아 랩
555 kcal
38g
35 min
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보통 지중해식 일품 요리
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한