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지중해식 일품 요리
542 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
보통
루꼴라 피자
811 kcal
35g
30 min
보통
야채와 생치즈를 곁들인 수제 라비올리
723 kcal
31g
60 min
보통
그리스풍 리조또
605 kcal
15g
40 min
보통
리조또 알라 밀라네제
530 kcal
14g
35 min
보통
나시르막
999 kcal
29g
75 min
쉬움
달걀 프라이를 곁들인 레드 칠라킬레스
1157 kcal
25g
40 min
보통
엔칠라다 데 뽀요 (치킨 엔칠라다)
869 kcal
46g
75 min
쉬움
채식 레드 빈 엔칠라다
884 kcal
36g
50 min
보통
치킨 몰레 베르데
1067 kcal
76g
90 min
쉬움
우에보스 란체로스
897 kcal
41g
35 min
쉬움
스페인식 참치 감자 샐러드
469 kcal
27g
40 min
보통
피피안 베르데
837 kcal
55g
70 min
쉬움
멕시칸 라이스 앤 빈즈
946 kcal
46g
40 min
쉬움
마리나라 파스타
635 kcal
20g
45 min
쉬움
고소한 참깨 드레싱의 베지테리언 포케 볼
559 kcal
8g
35 min
보통
치킨 시크 스튜
756 kcal
45g
65 min
쉬움
토마토 머스터드 타르트
443 kcal
12g
50 min
쉬움
브로콜리 타르트
569 kcal
20g
60 min
쉬움
메티 달 (Methi Daal)
334 kcal
16g
55 min
쉬움
중식풍 포멜로 새우 샐러드
247 kcal
18g
30 min
보통
포르치니 버섯 타르트
572 kcal
15g
65 min
보통
프랑스식 생선 차우더
498 kcal
40g
50 min
쉬움
리크 플라미슈
572 kcal
13g
60 min
보통
바스크풍 치킨 스튜
746 kcal
48g
75 min
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보통 지중해식 일품 요리
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한