쉬움
포르투갈식 치즈 플래터 (타부아 드 케이주)
2369 kcal
141g
15 min
저탄수화물 고단백 레시피
694 레시피
이 저탄수화물 레시피로 단백질을 가득 채워봐. 민트가 들어간 정어리(480 kcal)나 샐러드 드 푸아송 파송 델리(522 kcal)를 즐겨봐. 너의 다이어트를 지키면서도 맛있는 요리야.
보통
트레모수 (루피니 콩)
328 kcal
31g
110 min
쉬움
망고 처트니를 곁들인 소고기 보보티
743 kcal
53g
70 min
쉬움
스페인식 닭날개 오븐 구이
691 kcal
49g
55 min
쉬움
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
379 kcal
35g
15 min
보통
바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)
1148 kcal
126g
40 min
보통
바칼라오 기사도 (Bacalao Guisado)
797 kcal
103g
65 min
어려움
정통 북경오리 (카오야)
978 kcal
118g
135 min
보통
깔라마레스 레예노스 (스페인식 오징어 순대)
580 kcal
51g
85 min
쉬움
까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)
306 kcal
44g
15 min
쉬움
토마토 소스 미트볼
710 kcal
49g
60 min
보통
그릴드 카르네 아사다
611 kcal
46g
30 min
쉬움
카르네 콘 토마토
743 kcal
44g
110 min
쉬움
스페인식 돼지고기 소스 조림 (Carne de Cerdo con Salsa)
694 kcal
44g
80 min
보통
까손 엔 아도보 (Cazón en Adobo)
384 kcal
31g
30 min
보통
미트 카넬로네
900 kcal
50g
85 min
쉬움
올리브 오일과 아몬드를 곁들인 세시나 데 레온
417 kcal
41g
15 min
보통
해산물 카주엘라
475 kcal
57g
55 min
보통
타임과 마늘 향을 입힌 정통 오리 로스트
809 kcal
114g
80 min
보통
츄레톤 데 부에이 (Chuletón de Buey)
1322 kcal
94g
135 min
쉬움
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
347 kcal
43g
15 min
보통
멕시칸 모둠 세비체
288 kcal
38g
40 min
보통
버터와 허브를 곁들인 샤폰 로스트
484 kcal
31g
205 min
보통
코르데로 아사도 (스페인식 양 로스트)
1171 kcal
83g
130 min