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곡물 및 탄수화물
124 레시피
전분은 요리에 질감과 맛을 더해. 마늘과 올리브 오일로 만든 감자 퓨레나 버터 쌀(375 kcal)을 시도해봐. 이 레시피들은 미각을 기쁘게 할 거야.
보통
치즈 난
533 kcal
17g
30 min
보통
인도식 파브 번
362 kcal
9g
65 min
쉬움
코코넛 풀라오
836 kcal
14g
35 min
보통
푸리(Puri)
389 kcal
7g
35 min
보통
기장 로티 (Millet Roti)
301 kcal
7g
35 min
보통
통밀 로티 (Whole Wheat Roti)
561 kcal
15g
35 min
보통
집에서 만드는 정통 로티
488 kcal
10g
35 min
보통
기 버터와 고수를 곁들인 정통 난
591 kcal
13g
90 min
쉬움
콘브레드
455 kcal
10g
40 min
쉬움
포테이토 불랑제르 (Potatoes Boulangère)
351 kcal
9g
80 min
쉬움
이탈리안 사프란 라이스
395 kcal
6g
30 min
쉬움
윤기가 자르르 흐르는 흰쌀밥 (Ssal-bap)
710 kcal
20g
55 min
보통
사프란 타디그
1079 kcal
19g
70 min
보통
버터와 파르메산 치즈를 곁들인 생면 탈리아텔레
663 kcal
24g
45 min
쉬움
체다 재킷 포테이토
419 kcal
13g
80 min
보통
올리브 푸가스
654 kcal
13g
40 min
쉬움
사보야르식 감자 그라탱
509 kcal
19g
85 min
보통
감자 뇨끼
531 kcal
12g
70 min
쉬움
정통 콜캐넌 (Traditional Colcannon)
365 kcal
8g
45 min
쉬움
마메고한 (일본식 완두콩 밥)
304 kcal
7g
40 min
쉬움
매쉬 포테이토
514 kcal
7g
40 min
쉬움
정통 와일드 라이스
307 kcal
10g
65 min
보통
정통 영국식 감자튀김 (칩스)
1447 kcal
5g
60 min
쉬움
고소한 풍미의 중식풍 흑미밥
306 kcal
5g
55 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한