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곡물 및 탄수화물
124 레시피
전분은 요리에 질감과 맛을 더해. 마늘과 올리브 오일로 만든 감자 퓨레나 버터 쌀(375 kcal)을 시도해봐. 이 레시피들은 미각을 기쁘게 할 거야.
쉬움
치즈 폴렌타
687 kcal
24g
30 min
보통
밀라네제 리조또
605 kcal
15g
30 min
쉬움
정통 멕시칸 라이스
417 kcal
9g
35 min
보통
정통 밀 또띠아
618 kcal
11g
70 min
쉬움
상큼한 라임 고수 밥
374 kcal
8g
30 min
쉬움
상큼한 풍미 가득, 고수 라임 밥
347 kcal
6g
28 min
쉬움
홈메이드 옥수수 또띠아
453 kcal
11g
35 min
쉬움
고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프
410 kcal
10g
30 min
쉬움
파프리카를 곁들인 정통 불가 필라프
440 kcal
10g
40 min
쉬움
그라탱 도피누아
674 kcal
11g
80 min
쉬움
부드러운 셀러리악 무스
290 kcal
8g
40 min
쉬움
게뮈제라이스 (Gemüsereis)
407 kcal
9g
40 min
쉬움
독일식 감자 샐러드
356 kcal
5g
45 min
보통
전통 독일식 빵 크뇌델
499 kcal
17g
40 min
보통
캐러웨이 향을 머금은 정통 독일식 흑빵
304 kcal
13g
70 min
쉬움
전통 홀스래디쉬 소스
156 kcal
4g
25 min
보통
생 쌀국수 (분 뜨어)
515 kcal
8g
45 min
쉬움
고한: 일본식 흰 쌀밥
533 kcal
10g
55 min
쉬움
토마토 부르굴
383 kcal
9g
35 min
쉬움
지중해의 풍미, 그리스식 감자튀김
437 kcal
12g
35 min
보통
쫄깃하게 부풀어 오르는 수제 피타 브레드
344 kcal
8g
35 min
쉬움
지중해의 풍미를 담은 그리스식 감자 구이
507 kcal
6g
65 min
쉬움
민트 라이스
359 kcal
6g
30 min
쉬움
그리스식 허브 밥 (스파나코리조 스타일)
542 kcal
12g
40 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한