쉬움
프로슈토 에 멜로네
150 kcal
12g
15 min
쉬움 유제품 미포함 레시피
868 레시피
빠른 식사를 위해 부드러운 피타와 후무스(884 kcal)를 즐겨봐. 석류를 곁들인 신선한 허브 샐러드(165 kcal)는 신선함을 더해줘. 모든 무유제품 레시피는 준비를 간소화하면서도 입맛을 사로잡아.
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나폴리풍 토마토 감자 조림
349 kcal
5g
50 min
쉬움
이탈리안 스타일 오징어 튀김
460 kcal
35g
25 min
쉬움
히지키 노 니모노 (일본식 톳 조림)
170 kcal
9g
35 min
쉬움
이카야키 (일본식 통오징어 양념구이)
333 kcal
38g
25 min
쉬움
구운 파프리카와 호두의 고소한 풍미, 무함마라
433 kcal
6g
40 min
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무자다라 (Mujadara)
682 kcal
22g
60 min
쉬움
아츠아게 (일본식 두부 튀김)
418 kcal
24g
35 min
쉬움
감칠맛 가득한 미소 소고기 볶음
382 kcal
42g
25 min
쉬움
육즙 가득 소고기 데리야끼
471 kcal
35g
25 min
쉬움
아브루초식 양꼬치, 아로스티치니
555 kcal
46g
35 min
쉬움
오야코동 (닭고기 달걀 덮밥)
509 kcal
36g
35 min
쉬움
마늘과 타임 향을 입힌 노릇한 피타 브레드 구이
396 kcal
8g
11 min
쉬움
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
157 kcal
7g
20 min
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고야 참푸르
819 kcal
41g
35 min
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아삭한 비트무침
151 kcal
4g
20 min
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로마식 감자 요리
314 kcal
4g
55 min
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소고기 규동 (일본식 소고기 덮밥)
409 kcal
45g
30 min
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히야얏코: 향긋한 고명을 곁들인 시원한 연두부
140 kcal
17g
10 min
쉬움
달큰하고 짭조름한 밥도둑, 양파조림
114 kcal
3g
30 min
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카마로네스 엠파니사도스
647 kcal
39g
30 min
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카보차 노 니모노 (일본식 단호박 조림)
80 kcal
3g
30 min
쉬움
단감을 곁들인 겉바속촉 두부 조림
320 kcal
18g
35 min
쉬움
고등어 소금구이 (사바 시오야키)
507 kcal
42g
35 min