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스파이스 양고기 코프타
507 kcal
32g
30 min
쉬움 유제품 미포함 중동 요리 레시피
55 레시피
유당이 없는 동양 요리 레시피는 55가지 맛있는 옵션으로 구성되어 있어요. 658 kcal의 동양식 완두콩 밥이나 600 kcal의 불구르와 병아리콩 샐러드를 순식간에 준비해 보세요.
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비프 코프타
481 kcal
40g
30 min
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마늘과 타임 향을 입힌 노릇한 피타 브레드 구이
396 kcal
8g
11 min
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중동풍 스파이스 고구마 튀김과 타히니 소스
414 kcal
8g
40 min
쉬움
이국적인 풍미의 중동식 완두콩 밥
658 kcal
14g
30 min
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중동풍 스파이스를 곁들인 바삭한 어니언링
254 kcal
5g
35 min
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상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
330 kcal
4g
15 min
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민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
173 kcal
1g
15 min
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닭고기 불구르 필라프
786 kcal
43g
55 min
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석류를 곁들인 싱그러운 허브 샐러드
165 kcal
2g
20 min
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오렌지 블랙 올리브 샐러드
256 kcal
2g
15 min
쉬움
마늘과 큐민 풍미의 파프리카 마리네이드 샐러드
194 kcal
2g
50 min
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파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
153 kcal
2g
15 min
쉬움
석류를 곁들인 중동식 아보카도 샐러드
456 kcal
4g
15 min
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레몬 타히니 소스
202 kcal
6g
10 min
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중동풍 타히니 석류 데블드 에그
328 kcal
16g
30 min
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중동풍 렌틸 로프
641 kcal
26g
70 min
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렌틸 콩 타불레
419 kcal
17g
45 min
쉬움
풍미 가득한 채소 타진
560 kcal
19g
65 min
쉬움
육즙 가득, 전통 케프타 그릴 구이
544 kcal
47g
30 min
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정통 오븐 코프타 구이
697 kcal
40g
80 min
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레바논식 렌틸콩 밥 (무자다라)
661 kcal
23g
55 min
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지중해풍 홍합 스튜
516 kcal
55g
30 min
쉬움
스모키 바바 가누슈
285 kcal
6g
60 min