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쉬움 페스카테리언 채소 반찬
166 레시피
오븐에 구운 채소 믹스, 마늘과 쿠민에 절인 피망 샐러드, 또는 스페인식 마늘 꽃양배추. 이 166개의 레시피는 요리를 간편하게 해주면서 채소의 신선함을 기념해.
쉬움
마늘 양송이 볶음
164 kcal
3g
25 min
쉬움
버터의 고소한 풍미를 담은 멕시코식 옥수수 요리, 에스키테
482 kcal
15g
35 min
쉬움
구운 파프리카 (Pimientos Asados)
308 kcal
3g
60 min
쉬움
훈제 파프리카 감자 요리
328 kcal
5g
50 min
쉬움
세타스 알 아히요 (스페인식 마늘 버섯 요리)
203 kcal
4g
25 min
쉬움
모로코식 가지 딥 '자루크'
225 kcal
4g
60 min
쉬움
츠케모노: 아삭함이 살아있는 일본식 채소 절임
86 kcal
2g
20 min
쉬움
아삭한 브로콜리 찜
120 kcal
6g
13 min
쉬움
훈제 버터를 곁들인 통옥수수 구이
310 kcal
7g
25 min
쉬움
매콤한 블랙빈 요리
562 kcal
19g
75 min
쉬움
훈제 버터 풍미를 더한 통옥수수 구이
524 kcal
14g
25 min
쉬움
메이플 글레이즈드 고구마
437 kcal
5g
60 min
쉬움
킨피라 고보(일본식 우엉조림)
136 kcal
2g
25 min
쉬움
스페인식 아티초크 비네그레트
273 kcal
4g
55 min
쉬움
마늘 산초 셀러리 볶음
111 kcal
1g
20 min
쉬움
스페인식 마늘 당근 요리 (Zanahorias Aliñadas)
200 kcal
2g
30 min
쉬움
스페인식 마늘 콜리플라워
167 kcal
2g
35 min
쉬움
마늘 간장 브로콜리 볶음
165 kcal
5g
18 min
쉬움
아삭한 식감이 일품인 중식풍 채소 초절임
130 kcal
2g
25 min
쉬움
마늘 타임 단호박 구이
167 kcal
3g
50 min
쉬움
구운 파프리카 샐러드
187 kcal
2g
45 min
쉬움
큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음
312 kcal
15g
35 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한