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쉬움 페스카테리언 채소 반찬
166 레시피
오븐에 구운 채소 믹스, 마늘과 쿠민에 절인 피망 샐러드, 또는 스페인식 마늘 꽃양배추. 이 166개의 레시피는 요리를 간편하게 해주면서 채소의 신선함을 기념해.
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영국식 토마토 구이
77 kcal
0g
35 min
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마늘 청경채 볶음
111 kcal
2g
15 min
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매콤 짭조름한 콜리플라워 간장볶음
143 kcal
4g
25 min
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피페리에스 메 페타 (그리스식 페타 치즈 고추구이)
441 kcal
19g
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마늘 고추 케일 볶음
270 kcal
9g
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알싸한 화조유 풍미, 사천식 페널 볶음
112 kcal
2g
20 min
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마늘 고추 풋콩 볶음
247 kcal
16g
18 min
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오향 풍미를 입힌 초록 렌틸콩 볶음
372 kcal
20g
35 min
쉬움
풍미 가득 대파 간장 절임
104 kcal
2g
15 min
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중식풍 대파 볶음
168 kcal
3g
25 min
쉬움
아삭하고 달큰한 파프리카 볶음
131 kcal
2g
25 min
쉬움
중국식 애호박 샐러드
97 kcal
4g
20 min
쉬움
겉바속촉 주키니 프리터
425 kcal
10g
35 min
쉬움
채소의 풍미가 살아있는 고소한 불굴 필라프
334 kcal
10g
35 min
쉬움
당근 글레이즈
151 kcal
2g
40 min
쉬움
어니언 콩피
171 kcal
2g
60 min
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치커리와 콩
540 kcal
19g
40 min
쉬움
볶은 치커리
180 kcal
5g
35 min
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에스카롤 마늘 볶음
153 kcal
6g
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파르메산 오레가노 애호박 튀김
584 kcal
17g
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이탈리아식 채소 볶음
253 kcal
5g
60 min
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구운 피망
187 kcal
2g
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나폴리풍 토마토 감자 조림
349 kcal
5g
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히지키 노 니모노 (일본식 톳 조림)
170 kcal
9g
35 min
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쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한