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초스피드 지중해식 간식
43 레시피
지중해 스낵은 빠르게 준비할 수 있어. 42 kcal의 가벼운 피코 데 갈로를 즐기거나 274 kcal의 전통 젤랍으로 만족해봐. 친구들과의 간식으로 완벽해.
쉬움
달콤한 카다멈 라씨
374 kcal
10g
10 min
쉬움
망고 라씨
282 kcal
9g
10 min
쉬움
샤프란 라씨
227 kcal
7g
15 min
쉬움
전통 젤랍 (Jellab)
274 kcal
2g
10 min
쉬움
민트 처트니
52 kcal
2g
15 min
쉬움
오이 민트 라이타
120 kcal
4g
15 min
쉬움
프레시 토마토 살사
92 kcal
2g
15 min
보통
추억의 전통 달고나
200 kcal
0g
10 min
쉬움
고소한 풍미 가득, 볶은 깨
62 kcal
2g
13 min
쉬움
베트남식 쪽파 기름 (머한, Mỡ Hành)
237 kcal
1g
7 min
쉬움
진하고 부드러운 생딸기 밀크쉐이크
353 kcal
9g
5 min
쉬움
프레시 허브 랜치 드레싱
177 kcal
3g
15 min
쉬움
타르타르 소스
497 kcal
3g
15 min
쉬움
전통 방식의 민트 소스
23 kcal
0g
10 min
쉬움
민트 요거트
172 kcal
3g
10 min
쉬움
피코 데 갈로
42 kcal
2g
15 min
쉬움
미국식 병아리콩 스프레드
572 kcal
24g
15 min
쉬움
허브를 곁들인 케이쥬 프레스쿠(Queijo Fresco)
449 kcal
18g
10 min
쉬움
상큼하고 고소한 요거트 마늘 차이브 소스
153 kcal
3g
10 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한