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중간 난이도의 글루텐 프리 요리는 맛과 창의성을 결합해요. 튀니지식 문어 또는 쌀과 허브로 속을 채운 포도잎을 준비해 보세요. 가족 모두를 만족시킬 수 있어요.
보통
안달루시아식 코시도
1885 kcal
153g
200 min
보통
버터와 허브를 곁들인 샤폰 로스트
484 kcal
31g
205 min
보통
코르데로 아사도 (스페인식 양 로스트)
1171 kcal
83g
130 min
보통
꼬르데로 알 로메로: 로즈마리 향의 스페인식 양고기 조림
861 kcal
67g
110 min
보통
스페인식 문어 샐러드
374 kcal
29g
65 min
보통
해산물 슈크루트
1020 kcal
101g
75 min
보통
아스투리아스식 파바다
736 kcal
36g
170 min
보통
크렘 카라멜
268 kcal
7g
65 min
보통
뚜론 아이스크림
352 kcal
10g
35 min
보통
그릴 스캄피
506 kcal
58g
25 min
보통
가지 토르티노
626 kcal
27g
70 min
보통
양고기와 그릴 채소를 곁들인 마클루바
1397 kcal
55g
135 min
보통
샬롯 소스를 곁들인 토시살 스테이크
604 kcal
44g
30 min
보통
정통 오리 파테
414 kcal
21g
130 min
보통
부르블랑 소스를 곁들인 생선 스테이크
531 kcal
28g
40 min
보통
노릇노릇 바삭한 베이컨 양파 뢰스티
351 kcal
11g
45 min
보통
로레인 포테
1564 kcal
95g
195 min
보통
전통 라따뚜이
383 kcal
7g
100 min
보통
프랑스식 오리 리예트
743 kcal
45g
270 min
보통
송아지 고기 냄비 로스트
700 kcal
69g
75 min
보통
지중해의 풍미를 담은 프로방스풍 해산물 샐러드
382 kcal
36g
35 min
보통
바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프
512 kcal
61g
90 min
보통
스테이크와 감자튀김
1159 kcal
60g
45 min
보통
포크 칠리 베르데
690 kcal
46g
115 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한