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보통 글루텐 프리 레시피
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중간 난이도의 글루텐 프리 요리는 맛과 창의성을 결합해요. 튀니지식 문어 또는 쌀과 허브로 속을 채운 포도잎을 준비해 보세요. 가족 모두를 만족시킬 수 있어요.
보통
팡데퀘주 (Pãezinhos de Queijo)
1116 kcal
22g
45 min
보통
포르투갈식 대구 튀김 (파스테이스 드 바칼라우)
1121 kcal
88g
60 min
보통
피멘투스 헤셰아두스
651 kcal
18g
70 min
보통
폴보 아 라가레이로 (Polvo à Lagareiro)
944 kcal
44g
90 min
보통
포르투갈식 아몬드 푸딩
527 kcal
17g
80 min
보통
피리피리 치킨
855 kcal
69g
65 min
보통
푸딩 데 오보스 (Pudim de ovos)
462 kcal
16g
80 min
보통
포르투갈식 문어 샐러드
463 kcal
41g
75 min
보통
레드와인 풍미를 더한 포르투갈식 돼지 안심 살피캉
518 kcal
45g
65 min
보통
투시뉴 두 세우 (Toucinho do Céu)
754 kcal
21g
65 min
보통
트레모수 (루피니 콩)
328 kcal
31g
110 min
보통
전통 모폰고
783 kcal
11g
45 min
보통
아티초크 구이
254 kcal
8g
35 min
보통
아로스 콘 뽀요 (Arroz con Pollo)
796 kcal
46g
60 min
보통
알멘드라스 가라피냐다 (스페인식 아몬드 당과)
400 kcal
8g
25 min
보통
찐 계란 푸딩
355 kcal
17g
30 min
보통
바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)
1148 kcal
126g
40 min
보통
바칼라오 기사도 (Bacalao Guisado)
797 kcal
103g
65 min
보통
그릴드 카르네 아사다
611 kcal
46g
30 min
보통
겉바속촉의 정석, 스페인식 치차론(Chicharrones)
2452 kcal
24g
105 min
보통
해산물 카주엘라
475 kcal
57g
55 min
보통
타임과 마늘 향을 입힌 정통 오리 로스트
809 kcal
114g
80 min
보통
츄레톤 데 부에이 (Chuletón de Buey)
1322 kcal
94g
135 min
보통
멕시칸 모둠 세비체
288 kcal
38g
40 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한