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보통 페스카테리언 에피타이저
80 레시피
페스카타리안 전채 요리는 신선함과 창의성을 결합해. 스페인식 튀긴 아티초크나 채소 브리우아트를 시도해봐. 80개의 레시피로 다양함이 가득해.
보통
토마토 타탱
395 kcal
5g
60 min
보통
호박꽃 튀김
299 kcal
5g
30 min
보통
홀스래디시를 곁들인 연어 무스
461 kcal
36g
33 min
보통
그리스식 생선 필로 파이
700 kcal
48g
75 min
보통
다히 바다 (Dahi Vada)
690 kcal
18g
60 min
보통
뭉달 카초리 (Moong Dal Kachori)
582 kcal
16g
70 min
보통
팔락 차트 (바삭한 시금치 튀김 차트)
369 kcal
15g
35 min
보통
인도 스타일 채소 스프링 롤
481 kcal
6g
40 min
보통
사쿠라에비 텐푸라 (벚꽃새우 야채튀김)
567 kcal
25g
35 min
보통
명란젓
291 kcal
27g
20 min
보통
참치와 연어 니기리 초밥
409 kcal
23g
65 min
보통
바삭한 새우 튀김
287 kcal
13g
30 min
보통
바삭함이 살아있는 채소 튀김
416 kcal
9g
40 min
보통
허브와 쌀을 채운 상큼한 포도잎 쌈
471 kcal
6g
95 min
보통
데블드 크랩 (Deviled Crab)
337 kcal
29g
45 min
보통
치즈 브리와트
638 kcal
20g
35 min
보통
채소 브리우아트
341 kcal
7g
60 min
보통
클래식 크랩 케이크
506 kcal
29g
30 min
보통
페이시뉴스 다 오르타
363 kcal
9g
35 min
보통
포르투갈식 문어 샐러드
463 kcal
41g
75 min
보통
스페인식 아티초크 튀김
258 kcal
10g
35 min
보통
고트 치즈를 곁들인 홈메이드 블리니
404 kcal
15g
35 min
보통
깔라마레스 아 라 로마나
415 kcal
25g
30 min
보통
스페인식 대파 구이 '칼솟'과 로메스코 소스
903 kcal
16g
50 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한