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보통 페스카테리언 에피타이저
80 레시피
페스카타리안 전채 요리는 신선함과 창의성을 결합해. 스페인식 튀긴 아티초크나 채소 브리우아트를 시도해봐. 80개의 레시피로 다양함이 가득해.
보통
허브향 가득한 그리스식 포도잎 쌈, 돌마(Dolmas)
546 kcal
9g
95 min
보통
콜로키토케프테데스
411 kcal
14g
45 min
보통
파니 푸리
552 kcal
21g
75 min
보통
메두 바다 (Medu Vada)
751 kcal
17g
270 min
보통
타르투피 디 리조
899 kcal
27g
75 min
보통
이탈리안 치즈 크로메스키
665 kcal
24g
50 min
보통
나박김치
98 kcal
3g
40 min
보통
바삭한 새우튀김
771 kcal
34g
30 min
보통
야채 표고버섯 교자
232 kcal
8g
55 min
보통
해산물 크리스피 파셀
443 kcal
27g
40 min
보통
그리스식 문어 샐러드
457 kcal
40g
70 min
보통
채소 사모사
572 kcal
11g
75 min
보통
팬에 구운 해산물 안티파스토
325 kcal
33g
30 min
보통
화이트 와인 소스를 곁들인 가리비 그라탕
491 kcal
54g
35 min
보통
손맛을 살린 생연어 타르타르
340 kcal
33g
20 min
보통
중동식 정어리 튀김
1069 kcal
34g
35 min
보통
바삭함이 살아있는 중식풍 야채 튀김
244 kcal
6g
35 min
보통
그리스식 타라마살라타
736 kcal
14g
20 min
보통
감자 완두콩 사모사
540 kcal
10g
75 min
보통
세브 푸리 (Sev Puri)
766 kcal
27g
40 min
보통
해산물 샐러드
575 kcal
62g
95 min
보통
치즈 부가차
542 kcal
16g
60 min
보통
돌마다키아
485 kcal
7g
95 min
보통
티로피타 (Tiropita)
570 kcal
23g
55 min
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보통 비건 에피타이저
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한