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보통 페스카테리언 에피타이저
80 레시피
페스카타리안 전채 요리는 신선함과 창의성을 결합해. 스페인식 튀긴 아티초크나 채소 브리우아트를 시도해봐. 80개의 레시피로 다양함이 가득해.
보통
영국식 채소 사모사
565 kcal
11g
80 min
보통
새우 월남쌈
236 kcal
13g
50 min
보통
매콤한 중화풍 생선 수프
339 kcal
34g
35 min
보통
바삭한 채소 튀심 (일식 덴뿌라)
304 kcal
6g
35 min
보통
캐비아를 곁들인 메밀 블리니
574 kcal
19g
85 min
보통
프레시 치즈를 채운 파르메산 치즈 콘
305 kcal
21g
30 min
보통
병아리콩 가루 도클라
310 kcal
14g
35 min
보통
코팀비르 바디 (Kothimbir Vadi)
453 kcal
12g
60 min
보통
아게다시 도후
720 kcal
35g
30 min
보통
초록 아스파라거스 텐푸라
534 kcal
9g
30 min
보통
갓파마키 (오이 김초밥)
321 kcal
7g
60 min
보통
참치 아보카도 마키 롤
501 kcal
19g
60 min
보통
일식 새우 토스트
592 kcal
26g
30 min
보통
참치와 연어 사시미
333 kcal
47g
20 min
보통
고소한 풍미의 참치 참깨 타타키
414 kcal
39g
25 min
보통
바삭한 새우와 채소 덴푸라
459 kcal
21g
40 min
보통
문어 타코야키
441 kcal
20g
35 min
보통
새우 리소이스
785 kcal
32g
65 min
보통
참치 엠파나디야
717 kcal
26g
60 min
보통
또르띠야 핀초
577 kcal
15g
55 min
보통
콩테 치즈 구제르
565 kcal
22g
45 min
보통
티그레스: 바삭하고 고소한 스페인식 홍합 튀김
682 kcal
39g
60 min
보통
보비아
379 kcal
11g
60 min
보통
문어 샐러드
520 kcal
37g
90 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한