Enkel
Muhammara på rostad paprika och valnötter
433 kcal
6g
40 min
på under 45 min medelhavs- Recept
1370 recept
Medelhavsrätter förbereds snabbt. Till exempel, Lavashbrödet (339 kcal) ger en krispig touch till din måltid. Du kan också prova Cuscuz med mjölk (811 kcal) för en tröstande och krämig rätt.
Enkel
Turkiska ägg (Çılbır)
710 kcal
26g
25 min
Mellan
Lavashbröd
339 kcal
8g
35 min
Mellan
Grön sparristempura
534 kcal
9g
30 min
Enkel
Atsuage (friterad tofu)
418 kcal
24g
35 min
Mellan
Chirashi med krabba
468 kcal
19g
40 min
Mellan
Buri nabe – japansk hot pot med yellowtail
724 kcal
79g
35 min
Enkel
Misoglacerade morötter
149 kcal
3g
30 min
Mellan
Hemgjord chikuwa
315 kcal
46g
40 min
Enkel
Arrosticini från Abruzzo
555 kcal
46g
35 min
Enkel
Oyakodon – japansk kyckling och ägg i skål
509 kcal
36g
35 min
Svår
Fugu chiri (Japansk fugu-gryta)
359 kcal
45g
35 min
Enkel
Grillat pitabröd med vitlök och timjan
396 kcal
8g
11 min
Enkel
Goma-ae – krämig japansk sesamspenat
157 kcal
7g
20 min
Enkel
Betarabi (Koreansk rödbetssallad)
151 kcal
4g
20 min
Enkel
Yogurtpasta med vitlök och brynt chilismör
598 kcal
16g
20 min
Mellan
Hamaguri Soba
514 kcal
21g
35 min
Mellan
Ebi Fry
444 kcal
19g
35 min
Enkel
Hiyayakko: Kyld silkestofu med aromatiska tillbehör
140 kcal
17g
10 min
Mellan
Kryddiga valnötsknyten i frasig filodeg
816 kcal
12g
45 min
Mellan
Ichigo Daifuku (Mochi med jordgubbar)
189 kcal
3g
30 min
Mellan
Ichigo Daifuku
336 kcal
5g
35 min
Enkel
Yangpa-jorim (Koreansk bräserad lök)
114 kcal
3g
30 min
Enkel
Klassiska Baleadas
932 kcal
36g
35 min
Förfina din sökning
på under 45 min medelhavs- mot osteoporos Recept(831)på under 45 min medelhavs- anpassade för hypotyreos Recept(807)på under 45 min medelhavs- blodtrycksvänliga Recept(806)på under 45 min medelhavs- anpassade för njursvikt Recept(767)på under 45 min medelhavs- diabetesvänliga Recept(748)på under 45 min medelhavs- gravidvänliga Recept(675)på under 45 min medelhavs- hjärtvänliga Recept(643)på under 45 min medelhavs- kolesterolsänkande Recept(546)på under 45 min medelhavs- Kött och fisk(320)på under 45 min medelhavs- Huvudrätter(257)på under 45 min medelhavs- antiinflammatoriska Recept(204)på under 45 min medelhavs- italienska Recept(175)