Enkel
Linsbowl med spiskummin
312 kcal
17g
45 min
på under 45 min medelhavs- Recept
1370 recept
Medelhavsrätter förbereds snabbt. Till exempel, Lavashbrödet (339 kcal) ger en krispig touch till din måltid. Du kan också prova Cuscuz med mjölk (811 kcal) för en tröstande och krämig rätt.
Enkel
Nordafrikansk mannagrynspudding
536 kcal
15g
25 min
Enkel
Gurk-sandwicher
463 kcal
16g
20 min
Enkel
Somrig bärdessert i rött, vitt och blått
682 kcal
10g
45 min
Mellan
Deviled Crab – kryddig gratinerad krabba
337 kcal
29g
45 min
Enkel
Inlagd kapris
11 kcal
1g
20 min
Enkel
Egg Brik
378 kcal
22g
20 min
Mellan
Ostbriouater – frasiga marockanska knyten
638 kcal
20g
35 min
Enkel
Hemgjorda chips och frisk tomatsalsa
359 kcal
7g
30 min
Enkel
Mjölkcouscous
811 kcal
24g
40 min
Enkel
Krydddoftande zucchinibiffar
341 kcal
12g
35 min
Enkel
Spansk mangold med kikärter
568 kcal
24g
40 min
Enkel
Majsharcha – nordafrikansk majsgalette
679 kcal
11g
25 min
Mellan
Klassiska krabbkakor
506 kcal
29g
30 min
Enkel
Mhalbi – krämig rispudding med rosvatten och kanel
449 kcal
13g
25 min
Enkel
Kinpira Gobo
136 kcal
2g
25 min
Enkel
Sjuden koya dofu
129 kcal
5g
35 min
Mellan
Hoddeok: Koreanska fyllda pannkakor
550 kcal
8g
35 min
Enkel
Ugnsrostad sötpotatis-pommes
297 kcal
3g
40 min
Enkel
Nordafrikansk panerad fisk
756 kcal
48g
30 min
Enkel
Maghrebi-inspirerad grönsakspasta
716 kcal
25g
40 min
Enkel
Grillad Ostsmörgås
889 kcal
30g
15 min
Enkel
Marockansk bondbönsallad
313 kcal
14g
35 min
Enkel
Couscoussallad med örter och krispiga grönsaker
572 kcal
16g
25 min
Förfina din sökning
på under 45 min medelhavs- mot osteoporos Recept(831)på under 45 min medelhavs- anpassade för hypotyreos Recept(807)på under 45 min medelhavs- blodtrycksvänliga Recept(806)på under 45 min medelhavs- anpassade för njursvikt Recept(767)på under 45 min medelhavs- diabetesvänliga Recept(748)på under 45 min medelhavs- gravidvänliga Recept(675)på under 45 min medelhavs- hjärtvänliga Recept(643)på under 45 min medelhavs- kolesterolsänkande Recept(546)på under 45 min medelhavs- Kött och fisk(320)på under 45 min medelhavs- Huvudrätter(257)på under 45 min medelhavs- antiinflammatoriska Recept(204)på under 45 min medelhavs- italienska Recept(175)