Enkel
Crostini med smörstekt svamp
295 kcal
10g
30 min
på under 45 min medelhavs- Recept
1370 recept
Medelhavsrätter förbereds snabbt. Till exempel, Lavashbrödet (339 kcal) ger en krispig touch till din måltid. Du kan också prova Cuscuz med mjölk (811 kcal) för en tröstande och krämig rätt.
Mellan
Crostini med kycklinglever
440 kcal
22g
30 min
Enkel
Sauterad eskariol med vitlök
153 kcal
6g
25 min
Mellan
Tryffelfettuccine
595 kcal
19g
25 min
Enkel
Örtfocaccia
393 kcal
8g
45 min
Enkel
Zucchini-frites med parmesan och oregano
584 kcal
17g
30 min
Enkel
Fusilli al Pomodoro Fresco
579 kcal
18g
30 min
Enkel
Krämig broccolifusilli
716 kcal
27g
35 min
Enkel
Gambas al ajillo – vitlöksfrästa räkor
295 kcal
33g
20 min
Enkel
Grillade gamberoni
736 kcal
102g
20 min
Enkel
Gnocchi al Gorgonzola
680 kcal
23g
15 min
Enkel
Linguine med räkor och vitlök
554 kcal
28g
22 min
Mellan
Hemmagjorda minipizzor
521 kcal
20g
32 min
Mellan
Krämig äggröra med svart tryffel
365 kcal
20g
20 min
Enkel
Italiensk omelett
582 kcal
38g
25 min
Enkel
Orecchiette med cime di rapa
661 kcal
27g
30 min
Enkel
Klassisk Panzanella
464 kcal
9g
25 min
Enkel
Krämig svamppasta
532 kcal
17g
35 min
Enkel
Djävulspasta
599 kcal
19g
35 min
Mellan
Linguine med Kammusslor
580 kcal
17g
30 min
Enkel
Pasta med Melon
760 kcal
29g
30 min
Enkel
Pasta med Paprika
625 kcal
20g
40 min
Enkel
Pasta med Körsbärstomater
590 kcal
19g
25 min
Enkel
Pasta med Tonfisk
675 kcal
31g
25 min
Förfina din sökning
på under 45 min medelhavs- mot osteoporos Recept(831)på under 45 min medelhavs- anpassade för hypotyreos Recept(807)på under 45 min medelhavs- blodtrycksvänliga Recept(806)på under 45 min medelhavs- anpassade för njursvikt Recept(767)på under 45 min medelhavs- diabetesvänliga Recept(748)på under 45 min medelhavs- gravidvänliga Recept(675)på under 45 min medelhavs- hjärtvänliga Recept(643)på under 45 min medelhavs- kolesterolsänkande Recept(546)på under 45 min medelhavs- Kött och fisk(320)på under 45 min medelhavs- Huvudrätter(257)på under 45 min medelhavs- antiinflammatoriska Recept(204)på under 45 min medelhavs- italienska Recept(175)