Enkel
Cikoria och Bönor
540 kcal
19g
40 min
på under 45 min laktosfritt italienska Recept
63 recept
Njut av laktosfria italienska rätter som Biscuit à la cuillère med 306 kcal. Gör Grillade kronärtskockshjärtan med 253 kcal eller Frittelle di Ceci med 354 kcal. Dessa recept är snabba och läckra.
Enkel
Sauterad Cikoria
180 kcal
5g
35 min
Mellan
Grillade kronärtskockshjärtan
253 kcal
8g
35 min
Enkel
Sauterad eskariol med vitlök
153 kcal
6g
25 min
Enkel
Örtfocaccia
393 kcal
8g
45 min
Enkel
Gambas al ajillo – vitlöksfrästa räkor
295 kcal
33g
20 min
Enkel
Grillade gamberoni
736 kcal
102g
20 min
Enkel
Linguine med räkor och vitlök
554 kcal
28g
22 min
Enkel
Grillad Nötkött
571 kcal
40g
20 min
Enkel
Klassisk Panzanella
464 kcal
9g
25 min
Enkel
Pasta med Tonfisk
675 kcal
31g
25 min
Enkel
Pasta med Kikerter
734 kcal
28g
35 min
Enkel
Pasta Puttanesca
614 kcal
22g
25 min
Enkel
Rostade Paprikor
187 kcal
2g
45 min
Enkel
Fisk i Folie
832 kcal
111g
40 min
Enkel
Fisk med Grön Sås
384 kcal
33g
30 min
Enkel
Rödvinspocherade persikor med varma kryddor
294 kcal
3g
40 min
Enkel
Rosmarinkyckling
510 kcal
33g
45 min
Enkel
Italiensk fänkålssallad
199 kcal
2g
15 min
Enkel
Prosciutto e Melone
150 kcal
12g
15 min
Enkel
Krispig friterad bläckfisk
460 kcal
35g
25 min
Enkel
Arrosticini från Abruzzo
555 kcal
46g
35 min
Mellan
Savoiardikex (Ladyfingers)
306 kcal
9g
32 min
Enkel
Bruschetta al Pomodoro
376 kcal
8g
20 min