på under 45 min laktosfritt Huvudrätter

Laktosfria huvudrätter på mindre än 45 minuter, det är möjligt. Förbered Ensalada de Atún (469 kcal) eller Arroz a la Cubana (667 kcal) för en smakfull och snabb måltid. 115 recept väntar på dig.

Enkel

Kimchi Bokkeumbap med knaperstekt sidfläsk

675 kcal

21g

30 min

Enkel

Doenjang Jjigae

369 kcal

16g

40 min

Mellan

Ganjang Jjajang

685 kcal

11g

45 min

Mellan

Haemul Pajeon

1069 kcal

54g

35 min

Enkel

Pasta con Verduras

579 kcal

15g

45 min

Mellan

Spansk Pasta con Pollo

627 kcal

42g

45 min

Enkel

Kimchi Fried Rice

1153 kcal

27g

25 min

Enkel

Spanskt grönsaksris

445 kcal

8g

40 min

Mellan

Thailändsk kycklingcurry

506 kcal

35g

45 min

Enkel

Kongnamul-bap

589 kcal

25g

40 min

Mellan

Kyckling i grön curry

515 kcal

33g

35 min

Mellan

Röd curry med anka och ananas

614 kcal

34g

45 min

Mellan

Gang Kiew Wan Gai

441 kcal

30g

35 min

Mellan

Thailändsk grön curry med kyckling

455 kcal

31g

35 min

Mellan

Kaeng Pa (Jungle Curry)

440 kcal

27g

45 min

Mellan

Kaeng Som – thailändsk syrlig curry

334 kcal

39g

40 min

Enkel

Gang Jued Wun Sen – klar thailändsk glasnudelsoppa

391 kcal

14g

35 min

Enkel

Shrimp Khao Pad

1177 kcal

49g

25 min

Enkel

Khao Pad Gai

1184 kcal

51g

25 min

Enkel

Khao Pad Krapow med fläskfärs

826 kcal

35g

25 min

Enkel

Khao Pad Poo – Thailändskt stekt ris med krabba

1045 kcal

38g

25 min

Enkel

Laab Gai

249 kcal

27g

25 min

Enkel

Larb Moo

419 kcal

25g

25 min

Mellan

Nam Tok Moo

418 kcal

29g

35 min