Enkel
Marockansk bondbönsallad
313 kcal
14g
35 min
på under 45 min laktosfritt Förrätter
121 recept
Laktosfria förrätter kan förberedas snabbt. Servera krispiga Peixinhos da Horta eller smakfulla Sardinas en Escabeche. Dessutom kompletterar Bhaji med potatis hela rätten med sina läckra kryddor.
Enkel
Ceviche på havsabborre med lime
262 kcal
32g
20 min
Enkel
Ameijoas à Bulhão Pato
400 kcal
3g
30 min
Enkel
Azeitonas Temperadas – Portugisiska marinerade oliver
377 kcal
2g
15 min
Enkel
Saeu-jeot – koreanska fermenterade räkor
248 kcal
27g
20 min
Enkel
Persikor med krämig tonfiskröra
495 kcal
15g
20 min
Mellan
Peixinhos da Horta
363 kcal
9g
35 min
Enkel
Pimientos de Padrón
140 kcal
4g
10 min
Enkel
Vinagrete de Atum – Portugisisk tonfiskvinagrett
360 kcal
28g
15 min
Enkel
Marinerade oliver
358 kcal
2g
20 min
Enkel
Almejas a la Marinera
313 kcal
3g
35 min
Mellan
Spanska friterade kronärtskockor
258 kcal
10g
35 min
Enkel
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Mellan
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Enkel
Andalusisk friterad bläckfisk
769 kcal
35g
25 min
Enkel
Cecina de León med olivolja och mandlar
417 kcal
41g
15 min
Enkel
Charrerías
585 kcal
26g
25 min
Enkel
Chorizo i rödvin
513 kcal
24g
20 min
Mellan
Ceviche Mixto
288 kcal
38g
40 min
Enkel
Baconsvepta dadlar
340 kcal
11g
25 min
Enkel
Klassisk Gazpacho
336 kcal
4g
25 min
Enkel
Tonfisktartar
428 kcal
27g
20 min
Mellan
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Mellan
Provencalsk skaldjurssallad
382 kcal
36g
35 min