Enkel
Spenatsallad med knaperstekt bacon
264 kcal
14g
25 min
på under 45 min keto mot osteoporos Recept
354 recept
Mellan
Krispig tofu-wok med färgglada grönsaker
368 kcal
20g
35 min
Enkel
Moqueca – brasiliansk fisk- och räkgryta
607 kcal
49g
45 min
Mellan
Biff Stroganoff
449 kcal
37g
35 min
Mellan
Klassisk kalvlever med karamelliserad lök
382 kcal
32g
40 min
Enkel
Krämig ärtsoppa med mynta
247 kcal
8g
30 min
Enkel
Mellanösternkryddad lammstek med myntayoghurt
441 kcal
42g
30 min
Enkel
Egg Brik
378 kcal
22g
20 min
Mellan
Boulfaf
512 kcal
50g
35 min
Enkel
Klassisk krämig kycklingröra
522 kcal
33g
35 min
Enkel
Klassisk Cobbsallad
539 kcal
31g
35 min
Enkel
Kebda Mchermla
331 kcal
27g
30 min
Mellan
Klassiska krabbkakor
506 kcal
29g
30 min
Enkel
Maghrebinsk tunfiskesallad
272 kcal
15g
15 min
Enkel
Salade Méchouia
333 kcal
16g
45 min
Enkel
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Enkel
Madeira-espetada – grillade oxköttspett
584 kcal
53g
35 min
Enkel
Ugnsbakad torskrygg med frasigt citron- och örttäcke
312 kcal
29g
25 min
Enkel
Kycklingfilé i krämig ölsås
431 kcal
35g
40 min
Enkel
Portugisisk sardinpaste
349 kcal
15g
25 min
Enkel
Persikor med krämig tonfiskröra
495 kcal
15g
20 min
Enkel
Vinagrete de Atum – Portugisisk tonfiskvinagrett
360 kcal
28g
15 min
Mellan
Halstrad kronärtskocka
254 kcal
8g
35 min
Enkel
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min