Enkel
Sauterad Cikoria
180 kcal
5g
35 min
under 300 kcal italienska Recept
31 recept
Italienska recept under 300 kcal är smakfulla och lätta. Njut av Sauterad cikoria på 180 kcal eller Sauterad broccoli med vitlök för endast 147 kcal. Gör dig redo att uppskatta läckra rätter utan skuld.
Mellan
Grillade kronärtskockshjärtan
253 kcal
8g
35 min
Enkel
Crostini med smörstekt svamp
295 kcal
10g
30 min
Enkel
Sauterad eskariol med vitlök
153 kcal
6g
25 min
Enkel
Gambas al ajillo – vitlöksfrästa räkor
295 kcal
33g
20 min
Enkel
Italienska grönsaker på medelhavsvis
253 kcal
5g
60 min
Enkel
Rostade Paprikor
187 kcal
2g
45 min
Enkel
Rödvinspocherade persikor med varma kryddor
294 kcal
3g
40 min
Enkel
Italiensk fänkålssallad
199 kcal
2g
15 min
Enkel
Prosciutto e Melone
150 kcal
12g
15 min
Enkel
Ugnsrostad blomkål med parmesan och oregano
238 kcal
6g
45 min
Mellan
Jordgubbssufflé med Marsala
238 kcal
7g
40 min
Enkel
Italienskt grillad auberginesallad
182 kcal
2g
35 min
Enkel
Stjälksellerisallad med parmesan och ansjovis
228 kcal
9g
15 min
Enkel
Italiensk fräst grön sparris
145 kcal
6g
18 min
Enkel
Italiensk svampsauté
182 kcal
4g
25 min
Mellan
Ricottasformato
300 kcal
18g
60 min
Mellan
Zabaglione
183 kcal
7g
15 min
Enkel
Sparrisfrittata
270 kcal
17g
30 min
Enkel
Fyllda champinjoner
260 kcal
7g
35 min
Enkel
Ångkokta grönsaker på italienskt vis
113 kcal
3g
25 min
Enkel
Pilgrimsmusslor med vinägrett
255 kcal
22g
20 min
Enkel
Klassisk Capresesallad
290 kcal
12g
15 min
Enkel
Italiensk råkostsallad med fänkål och basilika
222 kcal
3g
20 min