Mellan
Frango de Churrasco
792 kcal
98g
65 min
low carb Kött och fisk
646 recept
Low carb matlagning bjuder in till din tallrik med smakfulla rätter som Lammwraps med tahinisås. Perfekt för att njuta utan skuld med recept som Tintenfisk på tunisisk vis och Méchaoui d'Agneau med krispig hud.
Mellan
Guisado de Cabrito
609 kcal
64g
110 min
Enkel
Madeira-espetada – grillade oxköttspett
584 kcal
53g
35 min
Mellan
Pataniscas de Batata
594 kcal
73g
60 min
Enkel
Ugnsbakad torskrygg med frasigt citron- och örttäcke
312 kcal
29g
25 min
Mellan
Portugisisk ankgryta (Pato à Estufada)
973 kcal
81g
95 min
Mellan
Pekinganka på portugisiskt vis
944 kcal
117g
115 min
Enkel
Kycklingfilé i krämig ölsås
431 kcal
35g
40 min
Enkel
Perna de Frango Assada – Portugisisk ugnsstekt kyckling
758 kcal
39g
70 min
Mellan
Piri-piri-kyckling
855 kcal
69g
65 min
Mellan
Sabeldfisk med banan
724 kcal
34g
35 min
Enkel
Wok med fläskkött, ingefära och krispiga grönsaker
333 kcal
30g
35 min
Mellan
Portugisisk Salpicão med rödvin
518 kcal
45g
65 min
Enkel
Portugisiska grillade sardiner
732 kcal
63g
35 min
Enkel
Portugisisk tortilha
699 kcal
19g
40 min
Mellan
Traditionella Albondigas
665 kcal
21g
65 min
Enkel
Spanska kycklingvingar i ugn
691 kcal
49g
55 min
Enkel
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Mellan
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Enkel
Bocadillo med serranoskinka och tomat
412 kcal
20g
12 min
Svår
Klassisk Pekinganka
978 kcal
118g
135 min
Enkel
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Enkel
Gambas al Ajillo – Spanska vitlöksräkor
479 kcal
25g
15 min
Enkel
Köttbullar i mustig tomatsås
710 kcal
49g
60 min