keto Recept

Keto-recepten förvandlar dina måltider. Njut av Sallad med apelsiner och svarta oliver på 256 kcal eller Mutton Seekh Kebab på 495 kcal. Utforska dessa rätter anpassade för en lågkolhydratlivsstil.

Enkel

Portugisisk bräserad vitkål med chorizo

357 kcal

14g

55 min

Enkel

Couve à mineira

170 kcal

6g

25 min

Mellan

Frango de Churrasco

792 kcal

98g

65 min

Mellan

Guisado de Cabrito

609 kcal

64g

110 min

Enkel

Madeira-espetada – grillade oxköttspett

584 kcal

53g

35 min

Enkel

Ugnsbakad torskrygg med frasigt citron- och örttäcke

312 kcal

29g

25 min

Mellan

Portugisisk ankgryta (Pato à Estufada)

973 kcal

81g

95 min

Enkel

Kycklingfilé i krämig ölsås

431 kcal

35g

40 min

Enkel

Portugisisk sardinpaste

349 kcal

15g

25 min

Enkel

Persikor med krämig tonfiskröra

495 kcal

15g

20 min

Enkel

Pimientos de Padrón

140 kcal

4g

10 min

Mellan

Piri-piri-kyckling

855 kcal

69g

65 min

Enkel

Wok med fläskkött, ingefära och krispiga grönsaker

333 kcal

30g

35 min

Enkel

Queijo fresco med färska örter

449 kcal

18g

10 min

Mellan

Portugisisk bläckfisksallad

463 kcal

41g

75 min

Enkel

Portugisisk tomatsallad

125 kcal

1g

10 min

Mellan

Portugisisk Salpicão med rödvin

518 kcal

45g

65 min

Mellan

Tremoços (Lupinbönor)

328 kcal

31g

110 min

Enkel

Vinagrete de Atum – Portugisisk tonfiskvinagrett

360 kcal

28g

15 min

Enkel

Marinerade oliver

358 kcal

2g

20 min

Mellan

Halstrad kronärtskocka

254 kcal

8g

35 min

Enkel

Spanska kycklingvingar i ugn

691 kcal

49g

55 min

Enkel

Spanska kronärtskockor med vinägrett

273 kcal

4g

55 min

Enkel

Atún a la Plancha

379 kcal

35g

15 min