Enkel
Portugisiska grillade sardiner
732 kcal
63g
35 min
blodtrycksvänliga proteinrika Recept
520 recept
Enkel
Salada de Atum – Portugisisk tonfisksallad
772 kcal
52g
25 min
Mellan
Tremoços (Lupinbönor)
328 kcal
31g
110 min
Enkel
Klassisk bobotie på nötfärs med mangochutney
743 kcal
53g
70 min
Enkel
Spanska kycklingvingar i ugn
691 kcal
49g
55 min
Enkel
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Enkel
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Enkel
Andalusisk friterad bläckfisk
769 kcal
35g
25 min
Enkel
Köttbullar i mustig tomatsås
710 kcal
49g
60 min
Mellan
Grillad Carne Asada
611 kcal
46g
30 min
Enkel
Carne con Tomate
743 kcal
44g
110 min
Enkel
Carne de Cerdo con Salsa
694 kcal
44g
80 min
Mellan
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Mellan
Helstekt anka med timjan och vitlök
809 kcal
114g
80 min
Mellan
Chuletón de Buey
1322 kcal
94g
135 min
Enkel
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Enkel
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
30 min
Mellan
Helstekt kapun med smör och örter
484 kcal
31g
205 min
Mellan
Cordero Asado – Spansk lammstek
1171 kcal
83g
130 min
Mellan
Empanadas med nötfärs och rökt paprika
1107 kcal
41g
65 min
Mellan
Empanadas med nötfärs och paprika
1034 kcal
43g
75 min
Mellan
Cordero al Romero (Spanskt lamm med rosmarin)
861 kcal
67g
110 min
Enkel
Ensalada de Pollo – krämig spansk kycklingsallad
638 kcal
30g
45 min
Mellan
Escudella i Carn d'Olla
1714 kcal
96g
220 min