Enkel
Grillad makrill
601 kcal
41g
25 min
blodtrycksvänliga proteinrika Recept
520 recept
Mellan
Ropa Vieja
658 kcal
44g
200 min
Mellan
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Mellan
Sopes de Frijoles
1175 kcal
36g
60 min
Mellan
Carne de Vaca Estufada
625 kcal
41g
140 min
Enkel
Kryddig lammbulgur
1027 kcal
54g
95 min
Mellan
Tunisisk bönryta (Marqa)
683 kcal
38g
90 min
Enkel
Paprikakyckling
754 kcal
58g
65 min
Mellan
Caldeirada de Peixe
811 kcal
78g
70 min
Mellan
Carne de Porco à Alentejana
847 kcal
45g
50 min
Mellan
Carne de Vaca à Alentejana – Portugisisk biff med musslor
730 kcal
59g
65 min
Enkel
Tonfiskpasta
769 kcal
39g
35 min
Enkel
Portugisisk kyckling med paprika
372 kcal
34g
40 min
Mellan
Portugisisk grillad fisk
863 kcal
109g
30 min
Mellan
Spanska havskrabbor
522 kcal
51g
50 min
Mellan
Saltinbakad dorade
1070 kcal
66g
50 min
Enkel
Ensalada de Garbanzos – spansk kikärtssallad
668 kcal
31g
25 min
Enkel
Spansk fiskpasta med torsk och saffran
701 kcal
42g
35 min
Enkel
Lammpinchos
767 kcal
46g
45 min
Enkel
Spansk fläskragu (Cerdo)
700 kcal
39g
110 min
Mellan
Hemgjord Döner Kebab
524 kcal
42g
85 min
Mellan
Bún mắm
1316 kcal
34g
105 min
Mellan
Fylld warka med kryddig nötfärs och rinnande äggula
448 kcal
32g
40 min
Enkel
Ugnsbakad havsabborre med aromatiska örter
486 kcal
59g
40 min