Enkel
Perna de Frango Assada – Portugisisk ugnsstekt kyckling
758 kcal
39g
70 min
glutenfritt Kött och fisk
326 recept
Kött och fisk utan gluten, det är möjligt. Traditionell Merguez-korv med 552 kcal eller Sardiner med mynta med 480 kcal bevisar det. Njut av Lammwraps med tahinsås för en smakfull och snabb måltid.
Mellan
Piri-piri-kyckling
855 kcal
69g
65 min
Mellan
Portugisisk Salpicão med rödvin
518 kcal
45g
65 min
Enkel
Portugisiska grillade sardiner
732 kcal
63g
35 min
Enkel
Portugisisk tortilha
699 kcal
19g
40 min
Enkel
Spanska kycklingvingar i ugn
691 kcal
49g
55 min
Enkel
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Mellan
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Enkel
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Enkel
Gambas al Ajillo – Spanska vitlöksräkor
479 kcal
25g
15 min
Mellan
Grillad Carne Asada
611 kcal
46g
30 min
Enkel
Carne con Tomate
743 kcal
44g
110 min
Mellan
Chicharrones
2452 kcal
24g
105 min
Mellan
Helstekt anka med timjan och vitlök
809 kcal
114g
80 min
Mellan
Chuletón de Buey
1322 kcal
94g
135 min
Enkel
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Mellan
Helstekt kapun med smör och örter
484 kcal
31g
205 min
Mellan
Cordero Asado – Spansk lammstek
1171 kcal
83g
130 min
Mellan
Cordero al Romero (Spanskt lamm med rosmarin)
861 kcal
67g
110 min
Enkel
Spansk zucchini-flan
386 kcal
13g
60 min
Enkel
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Mellan
Grillade scampi
506 kcal
58g
25 min
Enkel
Saltbakade havskräftor
285 kcal
44g
20 min
Mellan
Njurtapp med len schalottenlökssås
604 kcal
44g
30 min