Carboidratos mediterrâneos

Os féculents mediterrâneos trazem uma riqueza de sabores. Prepare Batatas no vapor (160 kcal) ou experimente o Rghaif Tradicional (759 kcal) para uma refeição saborosa. O Pão Lavash (339 kcal) complementa perfeitamente esses pratos.

Fácil

Arroz de Tomate à Espanhola

420 kcal

7g

40 min

Fácil

Trigo com Limão e Ervas Frescas

344 kcal

7g

25 min

Fácil

Broa de Milho com Manteiga Queimada

465 kcal

10g

40 min

Médio

Batata Frita Caseira

445 kcal

5g

35 min

Fácil

Purê de Batatas Cremoso

522 kcal

8g

40 min

Fácil

Jacket Potatoes

272 kcal

5g

70 min

Fácil

Man'oushe de Zaatar

535 kcal

10g

13 min

Fácil

Batata-doce assada crocante

297 kcal

3g

40 min

Médio

Pão Tabouna

540 kcal

15g

105 min

Médio

Pães de Gergelim Tradicionais

697 kcal

18g

145 min

Médio

Rghaif Tradicional

759 kcal

14g

60 min

Fácil

Arroz na Manteiga

375 kcal

5g

20 min

Fácil

Purê de Batatas com Alho e Azeite

455 kcal

7g

40 min

Fácil

Macarrão na Manteiga

475 kcal

12g

12 min

Fácil

Batatas Dauphinoise

650 kcal

13g

95 min

Fácil

Batatas Amassadas Rústicas com Manteiga Salgada

306 kcal

5g

35 min

Fácil

Batatas à Sarladaise

450 kcal

8g

60 min

Fácil

Batatas Fondant

285 kcal

6g

50 min

Fácil

Batata Sauté

287 kcal

4g

40 min

Fácil

Tortilhas de Batata-Doce

313 kcal

7g

45 min

Fácil

Arroz Frito Americano

734 kcal

18g

25 min

Fácil

Molho Bechamel Tradicional

219 kcal

6g

20 min