Fácil
Macarrão com Molho de Gergelim e Pepino
429 kcal
13g
20 min
Carboidratos mediterrâneos rápidas
36 receitas
Boulgour com limão e ervas frescas, Polenta cremosa com Parmesão, Arroz com pepino à grega... Essas 33 receitas mediterrâneas são preparadas em um piscar de olhos. Ideais para uma refeição saborosa sem perder tempo na cozinha.
Fácil
Arroz Jasmim
263 kcal
5g
20 min
Fácil
Arroz com Gergelim e Óleo Tostado
392 kcal
7g
25 min
Fácil
Fusilli ao Pomodoro Fresco
579 kcal
18g
30 min
Médio
Naan de Alho Tradicional
646 kcal
14g
30 min
Fácil
Arroz Árabe com Ervilhas
658 kcal
14g
30 min
Médio
Pão Sírio (Pita) Caseiro e Quentinho
516 kcal
12g
25 min
Médio
Naan de Queijo
533 kcal
17g
30 min
Fácil
Arroz Italiano com Açafrão
395 kcal
6g
30 min
Fácil
Polenta Cremosa com Queijo
687 kcal
24g
30 min
Fácil
Arroz com Limão e Coentro
374 kcal
8g
30 min
Fácil
Arroz Branco com Limão e Coentro
347 kcal
6g
28 min
Fácil
Bulgur com Nozes
410 kcal
10g
30 min
Fácil
Molho Tradicional de Raiz-Forte
156 kcal
4g
25 min
Fácil
Arroz com Hortelã
359 kcal
6g
30 min
Fácil
Arroz Pilaf Grego
402 kcal
8g
30 min
Médio
Chapati Caseiro
388 kcal
8g
25 min
Fácil
Arroz com Açafrão
372 kcal
6g
30 min
Fácil
Fusilli ao Pesto Fresco
708 kcal
20g
25 min
Fácil
Macarrão ao molho pesto
725 kcal
18g
25 min
Fácil
Espaguete ao Alho e Óleo
548 kcal
14g
15 min
Fácil
Farfalle ao Molho Pesto
456 kcal
13g
25 min
Fácil
Polenta Cremosa com Parmesão
463 kcal
15g
30 min
Fácil
Arroz com Pepino Estilo Grego
320 kcal
6g
27 min