Receitas sem lactose

Saboreie pratos sem lactose como os Betarabi, essas beterrabas à coreana com 151 kcal. Experimente também o Pão Lavash com 339 kcal ou as Batatas recheadas à oriental. Muitas receitas te esperam.

Fácil

Kofta de Cordeiro com Especiarias

507 kcal

32g

30 min

Fácil

Kafta de Carne

481 kcal

40g

30 min

Médio

Seekh Kebab de Cordeiro

495 kcal

32g

40 min

Médio

Hambúrguer de Ramen com Carne e Shoyu

1049 kcal

54g

35 min

Médio

Koushari Egípcio

851 kcal

32g

65 min

Médio

Carne com Capim-Limão

427 kcal

33g

30 min

Médio

Carne de Vaca ao Molho de Pimenta Sichuan

440 kcal

35g

30 min

Fácil

Bok Choy Refogado com Alho

111 kcal

2g

15 min

Médio

Merluza à Koskera

436 kcal

44g

35 min

Fácil

Merluza à Romana

478 kcal

32g

25 min

Médio

Merluza ao Molho Verde

446 kcal

41g

35 min

Fácil

Bolinhos de Lentilha com Cinco Especiarias

322 kcal

18g

45 min

Médio

Bolinhos de Tofu Picantes

411 kcal

17g

30 min

Médio

Mantou: O Tradicional Pão Chinês no Vapor

505 kcal

12g

35 min

Fácil

Espetinhos de Tofu Picante com Cominho

234 kcal

18g

30 min

Médio

Pato com Frutas ao Estilo Chinês

466 kcal

44g

40 min

Fácil

Chili de Legumes ao Estilo Chinês

410 kcal

27g

35 min

Médio

Biscoito de Camarão (Prawn Crackers)

343 kcal

8g

90 min

Fácil

Couve-flor Salteada com Shoyu e Pimenta

143 kcal

4g

25 min

Fácil

Couve Salteada com Alho e Pimenta

270 kcal

9g

15 min

Fácil

Pudim Chinês de Manga

278 kcal

4g

35 min

Fácil

Camarão com Abacaxi

391 kcal

27g

25 min

Fácil

Camarão ao Molho de Laranja

274 kcal

31g

25 min

Médio

Camarão com Manga

303 kcal

35g

30 min