Łatwe
Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka
379 kcal
35g
15 min
przeciwzapalne bogate w białko Przepisy
188 przepisów
Średnie
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Średnie
Calamares Rellenos
580 kcal
51g
85 min
Łatwe
Kalmary po andaluzyjsku
769 kcal
35g
25 min
Średnie
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Średnie
Cazuela z owocami morza
475 kcal
57g
55 min
Łatwe
Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki
347 kcal
43g
15 min
Średnie
Ceviche mieszane
288 kcal
38g
40 min
Średnie
Jjampong z owocami morza
928 kcal
47g
45 min
Średnie
Choucroute z owocami morza i szlachetnymi rybami
1020 kcal
101g
75 min
Średnie
Hiszpańskie placuszki z dorsza – Buñuelos de bacalao
758 kcal
88g
45 min
Średnie
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Łatwe
Langustynki pieczone w soli
285 kcal
44g
20 min
Średnie
Grillowane scampi
506 kcal
58g
25 min
Łatwe
Klasyczna sola meunière
596 kcal
66g
20 min
Średnie
Gulasz rybny po francusku
367 kcal
42g
50 min
Średnie
Prowansalska sałatka z owocami morza
382 kcal
36g
35 min
Łatwe
Sałatka nicejska
517 kcal
31g
40 min
Średnie
Tradycyjna zupa rybna
512 kcal
61g
90 min
Średnie
Tradycyjna blanquette z dorsza
459 kcal
43g
55 min