paleo Przepisy

Przepisy paleo łączą smaki i odżywianie. Marynowane kapary (11 kcal) i Sałatka z marynowanymi paprykami z czosnkiem i kuminem (194 kcal) ilustrują to podejście. Przygotuj się na rozkoszowanie się bogatymi i różnorodnymi daniami.

Łatwe

Pasta z ciecierzycy w stylu amerykańskim

572 kcal

24g

15 min

Łatwe

Caldo Verde

482 kcal

16g

60 min

Łatwe

Camarão à Guilho (Krewetki w czosnku)

395 kcal

30g

20 min

Średnie

Cataplana z owocami morza

614 kcal

67g

55 min

Łatwe

Cachaço de Porco – Tradycyjna karkówka po portugalsku

948 kcal

61g

140 min

Łatwe

Kapusta duszona po portugalsku z chorizo

357 kcal

14g

55 min

Łatwe

Couve à mineira – brazylijska kapusta z boczkiem

170 kcal

6g

25 min

Średnie

Gulasz wołowy z zieloną fasolką

767 kcal

51g

110 min

Średnie

Frango de Churrasco

792 kcal

98g

65 min

Średnie

Guisado de Cabrito

609 kcal

64g

110 min

Średnie

Portugalskie krokieciki z dorsza (Pastéis de Bacalhau)

1121 kcal

88g

60 min

Łatwe

Brzoskwinie z tuńczykiem

495 kcal

15g

20 min

Łatwe

Perna de Frango Assada – Pieczone udka po portugalsku

758 kcal

39g

70 min

Łatwe

Papryczki Padrón

140 kcal

4g

10 min

Średnie

Polvo à Lagareiro

944 kcal

44g

90 min

Średnie

Kurczak piri-piri

855 kcal

69g

65 min

Łatwe

Salada de Bacalhau (Portugalska sałatka z dorsza)

1048 kcal

104g

50 min

Łatwe

Portugalska sałatka z ciecierzycy

954 kcal

94g

35 min

Średnie

Portugalska sałatka z ośmiornicy

463 kcal

41g

75 min

Łatwe

Portugalska sałatka z pomidorów

125 kcal

1g

10 min

Średnie

Wieprzowe Salpicão w czerwonym winie

518 kcal

45g

65 min

Łatwe

Sardynki z grilla po portugalsku

732 kcal

63g

35 min

Łatwe

Salada de Atum – Portugalska sałatka z tuńczykiem

772 kcal

52g

25 min

Łatwe

Sopa de Feijão

642 kcal

30g

65 min