middelhavsinspirerte Oppskrifter

Middelhavsoppskrifter tar smaksløkene med på reise. Smak på Pita og kremet hummus (884 kcal) eller Grillede pita-brød med hvitløk og timian (396 kcal). Smakfulle retter som forener varme og fellesskap.

Middels

Sashimi med tunfisk og laks

333 kcal

47g

20 min

Middels

Udon med sjømat

367 kcal

28g

30 min

Enkel

Shiratama Dango

429 kcal

10g

30 min

Middels

Shiso-svøpt kylling

369 kcal

25g

35 min

Enkel

Frisk shiso-salat

59 kcal

1g

10 min

Middels

Satsuma-age

354 kcal

24g

35 min

Middels

Seafood Soba

427 kcal

28g

35 min

Middels

Soba Gashi

224 kcal

5g

25 min

Enkel

Soba-nabe med kylling og shiitake

556 kcal

49g

45 min

Enkel

Japansk sobasalat med sesamdressing

361 kcal

13g

25 min

Enkel

Misosuppe med tang og silketofu

89 kcal

10g

20 min

Middels

Kaviarsushi

421 kcal

11g

65 min

Middels

Onigirazu – sushisandwich

772 kcal

21g

40 min

Enkel

Hjemmelaget Takuan

111 kcal

2g

25 min

Enkel

Tamago Kake Gohan

611 kcal

18g

20 min

Middels

Sesampanert tunfisktataki

414 kcal

39g

25 min

Middels

Tempura med scampi og grønnsaker

459 kcal

21g

40 min

Middels

Kylling-tsukune

317 kcal

28g

35 min

Middels

Unagi Don

602 kcal

27g

40 min

Middels

Vegetarsushi med tofu og sprø grønnsaker

749 kcal

19g

60 min

Middels

Takoyaki med blekksprut

441 kcal

20g

35 min

Enkel

Wakame- og agurksalat

85 kcal

2g

15 min

Enkel

Rispizza

530 kcal

19g

40 min

Middels

Wasabi-erter

341 kcal

8g

70 min