middelhavsinspirerte Oppskrifter

Middelhavsoppskrifter tar smaksløkene med på reise. Smak på Pita og kremet hummus (884 kcal) eller Grillede pita-brød med hvitløk og timian (396 kcal). Smakfulle retter som forener varme og fellesskap.

Middels

Tradisjonell mochi med jordbær

915 kcal

23g

85 min

Enkel

Potato Bhaji

273 kcal

5g

40 min

Enkel

Midtøsten-inspirert ris med erter

658 kcal

14g

30 min

Enkel

Sjømat-nabe

485 kcal

69g

40 min

Enkel

Natto Gohan

782 kcal

32g

20 min

Middels

Nattō Maki – sushi med fermenterte soyabønner

346 kcal

10g

60 min

Enkel

Japansk Nian Gao

484 kcal

7g

60 min

Middels

Miso Oden

576 kcal

47g

80 min

Middels

Oden

371 kcal

37g

120 min

Enkel

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Enkel

Oshinko – sprø syltet reddik

138 kcal

1g

25 min

Enkel

Ozoni: Japansk nyttårssuppe

325 kcal

24g

35 min

Middels

Reketost på japansk vis

592 kcal

26g

30 min

Middels

Japansk Purin

277 kcal

8g

65 min

Middels

Saba Sushi

965 kcal

50g

65 min

Middels

Onigiri med tunfiskrøre og umeboshi

397 kcal

12g

35 min

Enkel

Japansk agurksalat (Sunomono)

78 kcal

1g

15 min

Enkel

Frisk wakamesalat med sesam

71 kcal

1g

15 min

Enkel

Sprø daikonsalat med sesam

109 kcal

5g

20 min

Enkel

Mizunasalat med sesam

81 kcal

2g

15 min

Middels

Sprø reketempura-salat

336 kcal

15g

35 min

Enkel

Japansk tofusalt

259 kcal

18g

20 min

Enkel

Japansk silketofusalat

223 kcal

16g

15 min

Middels

Sakura Mochi

266 kcal

6g

40 min