Enkel
Dampede poteter
160 kcal
4g
35 min
anti-inflammatoriske Karbohydrater
16 oppskrifter
Enkel
Kongbap
415 kcal
17g
50 min
Middels
Klassisk fufu med kassava og kokebanan
446 kcal
4g
50 min
Enkel
Batbout – luftig marokkansk pannebrød
443 kcal
14g
115 min
Middels
Fullkornsroti
561 kcal
15g
35 min
Enkel
Ssal-bap (Koreansk hvit ris)
710 kcal
20g
55 min
Enkel
Maistortillas
453 kcal
11g
35 min
Enkel
Bulgur med valnøtter
410 kcal
10g
30 min
Middels
Tysk svartbrød med karve
304 kcal
13g
70 min
Enkel
Tomatbulgur
383 kcal
9g
35 min
Enkel
Greske ovnsbakte poteter
507 kcal
6g
65 min
Enkel
Refried beans
526 kcal
26g
95 min
Enkel
Myntebulgur
306 kcal
8g
25 min
Middels
Tradisjonelt semulebrød (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Enkel
Za'atar Man'oushe
535 kcal
10g
13 min
Middels
Tabouna-brød
540 kcal
15g
105 min