쉬움
엔살라다 데 포요 (Ensalada de Pollo)
638 kcal
30g
45 min
유제품 미포함 고단백 레시피
683 레시피
라스엘하누트 향신료가 들어간 고기 시가르(958 kcal)나 양고기 시크 케밥(Mutton Seekh Kebab, 495 kcal) 같은 맛있고 영양가 있는 요리를 즐겨봐. 이 683개의 유당 없는 레시피는 단백질이 풍부하고 풍미가 가득한 식사를 보장해.
보통
에스쿠데야 이 칸 돌랴 (Escudella i Carn d'Olla)
1714 kcal
96g
220 min
보통
아스투리아스식 파바다
736 kcal
36g
170 min
보통
해물 피데우아
727 kcal
51g
45 min
보통
프리투라 데 페스카도 (스페인식 모둠 생선튀김)
864 kcal
64g
35 min
보통
에스토파도 데 테르네라 (스페인식 소고기 스튜)
756 kcal
46g
150 min
쉬움
감바스 알 아히요
529 kcal
34g
20 min
쉬움
기소 데 렌테하스 (Guiso de Lentejas)
774 kcal
41g
70 min
쉬움
두유 소스를 곁들인 촉촉한 닭고기
319 kcal
35g
35 min
쉬움
초리조를 곁들인 진한 스페인식 하얀콩 스튜
676 kcal
33g
105 min
쉬움
렌테하스 에스토파다스 (스페인식 렌틸콩 스튜)
904 kcal
48g
70 min
쉬움
랑고스티노 소금구이
285 kcal
44g
20 min
보통
그릴 스캄피
506 kcal
58g
25 min
쉬움
복숭아 글레이즈 치킨
416 kcal
36g
30 min
보통
바다 향 가득한 봉골레 파스타
747 kcal
32g
35 min
보통
포두부 찰밥 말이
1336 kcal
32g
75 min
보통
매콤 쫀득한 닭발 조림
1052 kcal
46g
150 min
어려움
정통 가금류 갈란틴
680 kcal
47g
150 min
보통
로레인 포테
1564 kcal
95g
195 min
쉬움
훈제 베이컨을 곁들인 정통 렌틸 스튜
508 kcal
32g
60 min
보통
정통 방식의 클래식 돼지고기 스튜
678 kcal
40g
120 min
보통
프랑스식 오리 리예트
743 kcal
45g
270 min
보통
지중해의 풍미를 담은 프로방스풍 해산물 샐러드
382 kcal
36g
35 min
쉬움
향긋한 풍미의 칠면조 케밥
343 kcal
31g
40 min