보통
야들야들한 소갈비찜 (Galbijjim)
786 kcal
51g
130 min
유제품 미포함 고단백 레시피
683 레시피
라스엘하누트 향신료가 들어간 고기 시가르(958 kcal)나 양고기 시크 케밥(Mutton Seekh Kebab, 495 kcal) 같은 맛있고 영양가 있는 요리를 즐겨봐. 이 683개의 유당 없는 레시피는 단백질이 풍부하고 풍미가 가득한 식사를 보장해.
보통
페스카도 아 라 플란차
484 kcal
64g
30 min
보통
차슈 라멘
1759 kcal
46g
120 min
보통
포르투갈식 소고기 스튜 (카르네 드 바카 에스투파다)
625 kcal
41g
140 min
보통
부르고스 모르시야 (Burgos Morcilla)
747 kcal
41g
105 min
보통
소고기 갈비찜
647 kcal
71g
120 min
쉬움
향긋한 풍미의 양고기 벌구르
1027 kcal
54g
95 min
보통
튀니지식 그린빈 스튜 (마르카)
683 kcal
38g
90 min
쉬움
파프리카 치킨
754 kcal
58g
65 min
보통
비고스 (폴란드식 사냥꾼의 스튜)
952 kcal
48g
210 min
보통
비스카이아풍 대구 요리
984 kcal
131g
80 min
보통
칼데이라다 드 페이셰 (포르투갈식 생선 스튜)
811 kcal
78g
70 min
보통
알렌테주식 돼지고기 조개볶음 (Carne de Porco à Alentejana)
847 kcal
45g
50 min
보통
알렌테주풍 소고기 조개 볶음
730 kcal
59g
65 min
쉬움
참치 파스타
769 kcal
39g
35 min
쉬움
포르투갈식 파프리카 닭가슴살 볶음
372 kcal
34g
40 min
보통
포르투갈식 생선 소금구이
863 kcal
109g
30 min
보통
진한 바다의 풍미, 오징어 먹물 빠에야 (아로스 네그로)
707 kcal
41g
55 min
쉬움
보카디요 데 칼라마레스 (스페인식 오징어 샌드위치)
723 kcal
46g
25 min
보통
스페인풍 바다게 토마토 조림
522 kcal
51g
50 min
보통
도미 소금껍질 구이
1070 kcal
66g
50 min
쉬움
엔살라다 데 가르반소스
668 kcal
31g
25 min
쉬움
스페인식 생선 파스타
701 kcal
42g
35 min
쉬움
양고기 핀초
767 kcal
46g
45 min