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빠름 지중해식 레시피
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빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
쉬움
세라노 하몬 토마토 보카디요
412 kcal
20g
12 min
보통
깔라마레스 아 라 로마나
415 kcal
25g
30 min
쉬움
까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)
306 kcal
44g
15 min
쉬움
감바스 알 아히요 (마늘 새우 요리)
479 kcal
25g
15 min
쉬움
까망베르 치즈 튀김
429 kcal
17g
20 min
쉬움
안달루시아풍 오징어 튀김
769 kcal
35g
25 min
쉬움
스페인식 마늘 당근 요리 (Zanahorias Aliñadas)
200 kcal
2g
30 min
보통
까손 엔 아도보 (Cazón en Adobo)
384 kcal
31g
30 min
쉬움
정통 브리오슈 페르뒤 (프렌치 토스트)
540 kcal
16g
20 min
쉬움
꿀과 호두를 곁들인 까망베르 치즈 구이
689 kcal
30g
30 min
쉬움
세라노 하몽 칩
89 kcal
11g
17 min
보통
정통 츄러스
453 kcal
6g
30 min
쉬움
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
347 kcal
43g
15 min
쉬움
매콤달콤 쫄면
1756 kcal
53g
30 min
쉬움
크레마 카탈라나
304 kcal
11g
30 min
쉬움
엔살라다 믹스타 (Ensalada Mixta)
388 kcal
22g
30 min
쉬움
감바스 알 아히요
529 kcal
34g
20 min
쉬움
안달루시아 정통 가스파초
336 kcal
4g
25 min
쉬움
참치 타르타르
428 kcal
27g
20 min
쉬움
랑고스티노 소금구이
285 kcal
44g
20 min
쉬움
콩테 치즈 크로크마담
1082 kcal
48g
30 min
보통
그릴 스캄피
506 kcal
58g
25 min
쉬움
복숭아 글레이즈 치킨
416 kcal
36g
30 min
쉬움
리코타 허니 타르틴
622 kcal
24g
15 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한