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빠름 지중해식 레시피
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빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
쉬움
딜 짜지키 (Tzatziki)
183 kcal
4g
20 min
쉬움
갈릭 버터를 곁들인 달팽이 요리 (에스카르고)
1108 kcal
41g
30 min
쉬움
헤링 피쉬브뢰첸
891 kcal
82g
20 min
쉬움
송어 뮈니에르 (Forelle Müllerin)
806 kcal
55g
25 min
보통
카이저슈마른 (Kaiserschmarrn)
430 kcal
13g
30 min
쉬움
딜 크림 소스를 곁들인 연어 스테이크
388 kcal
34g
30 min
쉬움
엔초비 브루스케타
407 kcal
19g
15 min
쉬움
시금치 크림 파스타
749 kcal
26g
30 min
쉬움
바닐라 푸딩
213 kcal
8g
25 min
쉬움
전통 홀스래디쉬 소스
156 kcal
4g
25 min
쉬움
그리스식 치즈 플래터
713 kcal
28g
15 min
쉬움
바칼리아로스 (그리스식 전통 꿀 튀김 도넛)
654 kcal
14g
30 min
쉬움
자지키(Cacik)
218 kcal
4g
15 min
쉬움
그리스식 셀러리악 비네그레트
168 kcal
2g
20 min
쉬움
그리스식 농어 세비체
321 kcal
30g
20 min
쉬움
호리아티키 (그리스식 샐러드)
390 kcal
10g
15 min
쉬움
호리아티키 샐러드 (그리스식 정통 샐러드)
794 kcal
21g
15 min
쉬움
레몬 세몰리나 크림
557 kcal
17g
25 min
쉬움
오레가노 피타 칩
401 kcal
8g
22 min
쉬움
꿀과 호두를 곁들인 구운 페타 치즈
715 kcal
23g
20 min
쉬움
아삭하고 매콤한 콩나물무침
237 kcal
15g
15 min
쉬움
오레가노와 방울토마토를 곁들인 그리스식 고트 치즈 구이
602 kcal
21g
25 min
쉬움
그리스식 오징어 튀김 (칼라마리)
375 kcal
33g
25 min
쉬움
라하노살라타 (그리스식 양배추 샐러드)
201 kcal
2g
20 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한