쉬움
초리조를 곁들인 포르투갈식 양배추 브레이징
357 kcal
14g
55 min
팔레오 배치 쿠킹 레시피
278 레시피
278개의 팔레오 레시피로 식사를 준비해봐. 델리 스타일 치킨 샐러드(522 kcal)나 튀니지식 문어(461 kcal) 같은 요리는 맛있고 균형 잡힌 배치 요리에 적합해.
보통
소고기 껍질콩 스튜
767 kcal
51g
110 min
보통
포르투갈식 염소 고기 스튜 (기사두 드 카브리투)
609 kcal
64g
110 min
보통
포르투갈식 대구 튀김 (파스테이스 드 바칼라우)
1121 kcal
88g
60 min
쉬움
참치 무스를 채운 달콤한 복숭아
495 kcal
15g
20 min
쉬움
살라다 드 바칼라우 (포르투갈식 대구 샐러드)
1048 kcal
104g
50 min
쉬움
포르투갈식 병아리콩 샐러드
954 kcal
94g
35 min
보통
포르투갈식 문어 샐러드
463 kcal
41g
75 min
보통
레드와인 풍미를 더한 포르투갈식 돼지 안심 살피캉
518 kcal
45g
65 min
쉬움
포르투갈식 참치 샐러드 (Salada de Atum)
772 kcal
52g
25 min
쉬움
소파 드 페이장 (Sopa de Feijão)
642 kcal
30g
65 min
쉬움
포르투갈식 토르티야
699 kcal
19g
40 min
보통
트레모수 (루피니 콩)
328 kcal
31g
110 min
쉬움
포르투갈식 참치 비네그레트
360 kcal
28g
15 min
쉬움
마리네이드 올리브
358 kcal
2g
20 min
쉬움
스페인식 닭날개 오븐 구이
691 kcal
49g
55 min
보통
바칼라오 기사도 (Bacalao Guisado)
797 kcal
103g
65 min
쉬움
반데리야 (Banderillas)
170 kcal
7g
15 min
쉬움
스페인식 마늘 당근 요리 (Zanahorias Aliñadas)
200 kcal
2g
30 min
쉬움
스페인식 가지 캐비아 (Caviar de Berenjena)
192 kcal
2g
60 min
보통
겉바속촉의 정석, 스페인식 치차론(Chicharrones)
2452 kcal
24g
105 min
쉬움
초리조를 곁들인 병아리콩 에스토파도
686 kcal
35g
50 min
쉬움
세라노 하몽 칩
89 kcal
11g
17 min
쉬움
스페인식 마늘 콜리플라워
167 kcal
2g
35 min