45 min 이내 채식 레시피

45분 이내에 바삭한 전통 스펜지 또는 커민 렌틸 콩 볼을 준비해봐. 392개의 레시피가 있으니, 빠르고 맛있는 식사를 위한 선택이 다양해.

쉬움

나스노 시라아에 (가지 두부 무침)

117 kcal

6g

25 min

쉬움

아삭한 일본식 무 절임, 오신코

138 kcal

1g

25 min

쉬움

일본식 오이초절임 (스노모노)

78 kcal

1g

15 min

쉬움

고소한 참깨 미역 샐러드

71 kcal

1g

15 min

쉬움

고소한 참깨 드레싱을 곁들인 미즈나 샐러드

81 kcal

2g

15 min

쉬움

일본식 두부 샐러드

259 kcal

18g

20 min

쉬움

일본식 연두부 샐러드

223 kcal

16g

15 min

보통

사쿠라 모찌 (벚꽃떡)

266 kcal

6g

40 min

쉬움

시라타마 당고

429 kcal

10g

30 min

쉬움

향긋한 시소 샐러드

59 kcal

1g

10 min

보통

소바 가시 (메밀 떡 과자)

224 kcal

5g

25 min

쉬움

고소한 참깨 소바 샐러드

361 kcal

13g

25 min

쉬움

부드러운 연두부를 곁들인 미역 미소된장국

89 kcal

10g

20 min

쉬움

수제 단무지

111 kcal

2g

25 min

쉬움

타마고 카케 고한 (일본식 계란 간장밥)

611 kcal

18g

20 min

쉬움

상큼하고 고소한 미역 오이 초무침

85 kcal

2g

15 min

쉬움

밥 피자

530 kcal

19g

40 min

쉬움

야키도후 (일본식 두부 구이)

275 kcal

17g

35 min

쉬움

야사이 이타메 (일본식 채소볶음)

136 kcal

3g

20 min

쉬움

겉바속촉 채소 카츠

522 kcal

15g

35 min

쉬움

자루소바

525 kcal

21g

25 min

쉬움

아삭하고 고소한 배추나물 무침

67 kcal

2g

20 min

쉬움

매콤달콤 볶음면

519 kcal

15g

25 min

쉬움

중동풍 스파이스를 곁들인 바삭한 어니언링

254 kcal

5g

35 min